¿Tienes mal aliento? Este es el motivo que no tiene nada que ver con lavarte los dientes

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El mal aliento puede ser un síntoma de que no estás bebiendo la cantidad suficiente de agua. Cuando te hace falta hidratación, la boca se seca y la producción de saliva disminuye. Esto puede llevar a un crecimiento excesivo de bacterias en la boca que crea un olor muy desagradable, precisó el Dr. Okeke-Igbokwe.

Mayo Clinic explica que la deshidratación ocurre cuando pierdes más agua de la que tomas y, por lo tanto, tu cuerpo no tiene suficiente líquido para cumplir con sus funciones normales.

Aquí te dejamos las señales de deshidratación para que puedas identificarla y arrancar al mal aliento de raíz:

Tienes mucha hambre

La dietista Isabel Smith explicó que el cuerpo suele confundir la sed con hambre. O sea que si comiste hace tres horas o más es probable que tengas apetito, si no podría ser simplemente que necesitas agua. Antes de devorarte una pizza, toma un vaso de agua para estar seguro.

Estás cansado

Los niveles de energía del cuerpo bajan drásticamente si no tienes suficiente hidratación. Puedes sentirte muy débil y hasta presentar síntomas similares a los de la resaca, aseguró el Dr. Nesochi Okeke-Igbokwe, internista del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York.

Piel rígida

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Otro consejo del internista para saber si te falta tomar agua es pellizcarte el dorso de la mano. Si lo sueltas y mantiene la forma del pellizco significa que necesitas hidratación urgente.

Tu orina es oscura

Si casi no vas al baño y cuando lo haces tu orina es oscura (tiende más hacia el naranja que al amarillo pálido), entonces te hace falta cambiar tus hábitos y tomar más vasos de agua.

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