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¿Te la vives haciendo corajes? Eso te hace subir de peso, según estos científicos

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Si realizas algún deporte o cualquier tipo de actividad física con frecuencia, seguro has notado que perdiste peso y tienes una mayor resistencia física. 

Pero podrías estar saboteando tu entrenamiento con un detalle muy simple. Esto fue lo que descubrieron los doctores Moyer AE, Rodin J, Grilo CM, Cummings N, Larson LM, Rebuffé-Scrive M., del departamento de psicología de la universidad de Yale, en Estados Unidos.

oficina sobrepeso
marco mayer/Shutterstock

Su investigación consistió en trabajar con 41 mujeres con obesidad. Se les pidió que realizaran actividades que generaban estrés en diferentes grados, mientras se monitoreaba su nivel de cortisol. Los doctores descubrieron que las mujeres que se enojaban más fácilmente tenían una cintura mucho mayor a las de las otras mujeres.

Los doctores explicaron que al enojarnos una gran cantidad de cortisol, la hormona del estrés, se libera en nuestros cuerpos. Esta hace que la cantidad de azúcar en la sangre se eleve de manera significativa y se guarde en nuestros músculos. 

mujer sudando despues de ejercitarse
N U S A R A vía Shutterstock

También la doctora Elissa S. Epel, del departamento en psicología de Yale explicó que «la mayor exposición al estrés de la vida o vulnerabilidad psicológica podría explicar la aumentada resistencia al cortisol (...) la exposición al cortisol puede llevar a una mayor cantidad de grasa abdominal acumulada».

Por supuesto, no podemos olvidar el hecho de que existen otros elementos de gran importancia como la alimentación y la cantidad e intensidad de la actividad física que realices, pero si quieres ayudar a tu cuerpo, debes de mantener la calma y dejar de enojarte o no verás resultados tan rápidos. 

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