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Nutricionista revela las comidas que NO entran en su casa: 3 te sorprenderán

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Clínica Patricia Davidson Haiat

A menos de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, debes tomar en cuenta que algunas opciones aparentemente inocentes como ciertos comestibles y bebidas, pueden comprometer tu dieta y especialmente tu salud, por lo cual deberías eliminarlas de tu menú diario.

La nutricionista brasileña Patricia Davidson Haiat, sumamente reconocida porque ha trabajado con celebridades de su país, reveló cuáles son los alimentos que NO entran en su casa.

Comidas que no deberías tener en casa

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Subbotina Anna/Shutterstock

Los embutidos son ricos en sodio, conservantes y demás aditivos que entorpecen la salud y la dieta. Además, en los envoltorios, la sal aparece como sodio, glutamato monosódico, bicarbonato de sodio y otros nombres que la mayoría de las personas ni siquiera conocen.

Pero, además de los alimentos que son ampliamente conocidos por perjudicar la salud y entorpecer la dieta como los condimentos listos, las galletas y comidas congeladas, en la despensa de Patricia no entran otros ítems bastante comunes en la casa de las personas y que pueden parecer bastante saludables, pero no lo son.

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Pair Srinrat / Shutterstock

Edulcorantes: el consumo del producto aparentemente ideal para la dieta, no es recomendado por la nutricionista porque produce dificultad para perder grasa, lleva a la compulsión por alimentos dulces, altera la sensación de saciedad y genera cambios en la microbiota intestinal.

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rbellesen / iStock

Harina de trigo: como se encuentra en casi todos los productos, tales como panes, pasteles, galletas, pasta y aperitivos;por haber sufrido muchos cambios por la industria alimentaria para que pudiera ser producida en mayor cantidad, actualmente es la responsable de causar alteraciones intestinales y problemas inflamatorios, como dolores articulares, mala digestión, dolores de cabeza e incluso alergias respiratorias.

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NaturalBox/Shutterstock

Leche de vaca: a pesar de ser fuente de calcio y ser considerada un alimento natural, también sufrió alteraciones que perjudican la salud. Además, la caseína, proteína presente en la leche, también es un elemento agresor para el organismo, debido a que estimula gran liberación de insulina, perjudicando la pérdida de peso y aumentando el riesgo de diabetes.

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Artículo traducido desde el original de VIX Brasil, del autor Paulo Nobuo.