¿Entrenar desnudo? Estas son las ventajas de ejercitarse sin ropa

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El gimnasio Roger Le Gall de Paris, desde noviembre de 2017 se convirtió en el primer gimnasio para nudistas del mundo. Así, quienes quieran ejercitarse en la franja horaria de 21 a 23h, deben hacerlo completamente desnudos. En Nueva York, la cadena Hanson Fitness realizó una propuesta piloto similar: ¿Cuáles son los beneficios de ejercitarse sin ropa?

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Beneficios de ejercitarse desnudo

El famoso entrenador Harry Hanson, que ha trabajado con celebridades como Rihanna, Sandra Bullock y Tyra Banks y es quien dirigirá las sesiones en el Hanson Fitness de Nueva York. En diálogo con Business Insider explicó las ventajas de entrenar desnudo:

  1. Genera endorfinas: La luz del sol en la piel expuesta conducirá al cuerpo a producir vitamina D, que ayuda a la salud de los huesos y los músculos. A su vez, la vitamina D conduce a la producción de serotonina, la hormona responsable de la regulación del estado de ánimo.
  2. Aumenta la conciencia y el empoderamiento del cuerpo: estando desnudo, puedes ver cada centímetro de tu cuerpo, lo que ayuda a ver si estás haciendo trampa en tus ejercicios.
  3. Permite hacer movimientos sin restricciones: sin ropa, no hay nada que te frene. Las únicas limitaciones son las tuyas y no las que te imponga la prenda que uses, además de que la piel se puede oxigenar más.

Ya sabes los beneficios, ahora queda la pregunta final: ¿te animarías a ejercitarte sin ropa?

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