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Esta es la posición para dormir que produce celulitis (y otros hábitos que la hacen aparecer)

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A nadie le gusta la celulitis. La mayoría de las personas la detesta, a otros le es indiferente, pero definitivamente a nadie le parece agradable. Aunque es más común que aparezca en las mujeres, los hombres no se salvan de este problema.

Se trata de una enfermedad de la hipodermis o tejido subcutáneo (la capa más profunda de la piel) y que afecta al 99% de las mujeres del mundo. Aunque no representa un riesgo para la salud, sí es considerado un problema estético que incluso puede dañar el autoestima de las personas.

La llamada ‘piel de naranja’ aparece cuando las células llamadas adipocitos almacenan demasiada grasa y aumentan de tamaño, por lo cual empujan el tejido subcutáneo hacia arriba y producen pequeños abultamientos o protuberancias.  

Si bien el sobrepeso es una de las causas principales, no es la única, pues este padecimiento también se presenta en personas delgadas. Toma nota de los hábitos que pueden provocar la aparición de celulitis y que es mejor evitar.

#1 Dormir como tabla

No nos referimos a un sueño profundo, si no a la posición. Dormir boca arriba y con las piernas totalmente estiradas puede ser perjudicial para la circulación y, por lo tanto, aumentar la probabilidad de que aparezca la celulitis. Es mejor acostarse con una almohada debajo de las piernas, para que la sangre fluya mejor.   

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#2 Usar tacones altos por mucho tiempo

Aunque a muchas mujeres les encanta usar zapatos altos, este hábito puede tener algunos efectos nocivos para la salud. Uno de los principales es la mala circulación de la sangre en las piernas, lo cual ocasiona una mala oxigenación en las células de la piel.

También puede provocar una mala postura (sobre todo cuando no estás acostumbrada a usarlos y los llevar por un largo periodo de tiempo), lo que a su vez puede causar flacidez en los músculos de caderas y muslos, así como la retención de líquidos y acumulación de grasa. Si quieres saber cuál es la altura de tacones adecuada para ti, mira este texto.

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#3 Ropa demasiado apretada

La ropa ajustada puede ser sensual, pero cuida que no comprima demasiado tu piel. Las prendas demasiado apretadas evitan que los poros respiren y entorpece la circulación, con lo cual no hay suficiente oxígeno en las células y la grasa se acumula más. Si ya hay celulitis en tu cuerpo, la ropa muy ajustada puede empeorar el problema.

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#4 Fumar

El consumo frecuente de cigarros provoca la aparición de toxinas en la piel, como el metanol, el acetileno y el amoniaco. Esto ocasiona un daño en el tejido subcutáneo y, por lo tanto, la aparición de celulitis. Por si fuera poco, esta costumbre también es perjudicial para la circulación.

Fumar no es bueno a ninguna edad, pero sus efectos negativos empeoran a partir de los 30 años, por lo que es uno de los hábitos que definitivamente debes dejar al llegar a esta edad.

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#5 Bebidas azucaradas

Tal vez parezcan inofensivas, pero no lo son. Las bebidas procesadas tienen demasiada azúcar y sodio, ingredientes que aumentan la posibilidad de sufrir sobrepeso, retención de líquidos y mala circulación, factores que a su vez pueden provocar la aparición de la celulitis.

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