Las bebidas dietéticas podrían sabotearte si quieres perder peso

Tomamos bebidas de dieta para sustituir los jugos y refrescos que sabemos que son dañinos para nuestra salud por la gran cantidad de azúcar que contienen.

Sin embargo, las bebidas light, esas encantadoras bebidas que juran contener sólo la mitad o menos de las calorías o azúcares que sus hermanas versiones “regulares”, puede que no sean tan saludables como pensábamos.

De acuerdo con un estudio del Imperial College en Londres, Inglaterra, estas bebidas están asociadas con enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2, entre otras.

Te invitamos a ver ahora: Los riesgos de los endulcorantes y endulzantes artificiales

Es posible que las bebidas con endulzantes artificiales propicien un consumo mayor de calorías como consecuencia de la falta de energía que proveen, según los investigadores.

Esto significa que tu cuerpo detecta una menor ingesta calórica y entonces busca más.

El profesor Christopher Millet, aseguró que “existe una idea común que puede estar influenciada por la mercadotecnia de la industria (refresquera) y es que debido a que las bebidas de dieta no tienen azúcar, deben ser más saludables y ayudar a la pérdida de peso cuando se usan como un sustituto de sus versiones regulares. Sin embargo, no se encontró evidencia sólida para apoyar esta idea”.

Recordemos, de todos modos, que la mejor opción para ayudarte con la pérdida de peso es el agua simple (no las de sabor, esas entran en la categoría de dieta), así que ¡a beber agua, amigos!

¿Qué te parece este descubrimiento? ¿Bebes estos productos con frecuencia?

Te invitamos a ver ahora: Los alimentos que están perjudicando a tu rostro