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9 alimentos que limpian y desintoxican tu organismo naturalmente

ensalada de frutas
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Saber elegir los alimentos que te ayuden a limpiar tu cuerpo no supone seguir una estricta dieta, en la que ciertas comidas representan un pecado capital. Significa, más bien, conocer tu organismo y lo que necesita, para que puedas sentirte bien.

Hecha esta aclaración, ¿sabes lo que tendrías que regalarte más seguido para purificar tu organismo y liberarte de las toxinas?

#1 Manzanas

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La fibra de esta fruta ayuda a eliminar los componentes nocivos que en muchas ocasiones les agregan a los alimentos y que se van acumulando en tu cuerpo.

#2 Alcachofas

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Este alimento contribuye a la producción natural de bilis porque contiene vitamina C, K, antioxidantes y 10 gramos de fibra por unidad.

#3 Espárragos

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Los beneficios del espárrago son grandiosos: este vegetal te ayuda a reducir el estrés y funciona comoun diurético natural, por lo que es ideal para eliminar las toxinas de tu organismo y prevenir la retención de líquidos.

#4 Albahaca

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Además de ser deliciosa y agregarle un toque especial a cada comida, favorece la eliminación de químicos en la sangre y a la aceleración de tu proceso metabólico.

#5 Brócoli

Este vegetal es muy útil en el proceso de transformación de toxinas y su eliminación natural.

#6 Repollo de Bruselas

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Tiene altas cantidades de sulfuro e ingerir este tipo de vegetales ayuda remover las toxinas de la sangre.

#7 Repollo

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Una buena dosis de repollo ayuda a la activación de dos enzimas cruciales para la desintoxicación del cuerpo.

#8 Zanahorias

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Es uno de los vegetalescon mayor poder desintoxicante de todos. Además, aporta grandes cantidades de vitamina A, fortalece la salud cardíaca y potencia la función inmunológica del cuerpo.

#9 Limón

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Los cítricos, como el limón, también juegan un rol clave en la expulsión de las toxinas.

Seguramente, muchos de estos alimentos ya sean parte de tu dieta diaria.¡Ahora podrás consumirlos con una mayor conciencia!