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El té verde adelgaza, reduce el estrés y más: conoce todos sus beneficios para la salud

tetera te verde
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El té verde es «la bebida más saludable del planeta», de acuerdo al sitio especializado en salud Healthline. Y con razón: es tan poderoso que aporta todos estos beneficios para la salud, siempre que lo prepares con agua tibia.

Previene la diabetes

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Se estima que la diabetes afecta a más de 400 millones de personas en el mundo. En este marco, el consumo de té verde puede contribuir a equilibrar los niveles de azúcar en sangre. Siete estudios que incluyeron a un total de 286 701 personas concluyeron que los bebedores de té verde tienen un 18 % menos de probabilidades de desarrollar diabetes, según Healthline.

Te ayuda a perder peso

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El té verde acelera el metabolismo en el corto plazo e impulsa la quema de grasas, en particular en el área abdominal. No obstante, por sí solo no hará magia: debe integrar un plan de alimentación equilibrado.

Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas

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Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en todo el mundo. En este contexto, el té verde contribuye a disminuir el desarrollo de este tipo de enfermedades en un 31 %, según Healthline.

Refresca el aliento

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Elté verde posee propiedades antibacterianas que favorecen la salud dental en general y el buen aliento en particular. Si quieres ahondar en este último tema, puedes conocer las recomendaciones de Harvard.

Tiene un efecto calmante

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Esta variedad de té contiene el aminoácido L-teanina; este estimula al cerebro a secretar dopamina y favorece la tranquilidad.

¿Otro camino para relajarte?