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Tips para dejar de fumar con ayuda de la medicina suave

7 mitos sobre el tabaco que es necesario que conozcas 7
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La medicina suave tiene muchas funciones, y una de ellas es la de ayudaros a dejar de fumar de una forma sencilla y eficaz. Os invitamos a probar la medicina suave para que por última vez podáis dejar de lado el tabaco.

Todo el mundo conoce los inconvenientes del tabaco sobre el metabolismo. Se trata de un vicio que puede conllevar consecuencias muy graves a nivel de la respiración, pero igualmente es capaz de provocar diferentes tipos de cánceres. Con el inicio del año nuevo, mucha gente se propone dejar de fumar, pero la experiencia nos dice que la cosa no parece luego tan fácil. Independientemente de la cantidad de tabaco que fuméis cada día, siempre es algo muy perjudicial para vuestra salud.

La píldora y el tabaco, una mala combinación

Las mujeres suelen ser las grandes enemigas del tabaco: algunas fuman, al tiempo que toman la píldora, pero esta combinación es muy perjudicial para la salud. Por otra parte, algunas mujeres que están embarazadas siguen fumando, y no se dan cuenta que este consumo de tabaco puede acarrear consecuencias muy negativas sobre el bebé, e incluso provocar un parto prematuro.

Fumar y conservar la línea

Muchas personas encuentran muchas excusas para no dejar de fumar. Pongamos el caso de una mujer que consigue mantenerse en su peso, normalmente rechaza dejar el tabaco puesto que tiene miedo a engordar. Por esto es completamente ridículo, puesto que un equilibrio alimenticio puede establecerse, consiguiendo así mantenerse en el peso ideal, habiendo dejando el cigarro al mismo tiempo.

Trucos naturales para dejar de fumar 1
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Dejar de fumar gracias a la medicina suave

Para mucha gente, fumar es una especie de relajante. La nicotina se convierte en una falta si dejáis de fumar. Pero existen métodos naturales de relajación, como la sofrología, el tai chi, o el yoga, es decir esas pequeñas técnicas que os pueden ayudar a distenderos, pero esta vez sin tabaco.

A veces, la voluntad no puede ser suficiente. Conviene saber que si queréis dejar de fumar, hay que estar decididas, pero también es bueno saber que no se deja de fumar de la noche a la mañana, sin haberse preparado previamente. La acupuntura os puede ayudar a prepararos.

A lo mejor ya lo habéis probado todo, pero debéis saber que una parada parcial ya es un buen comienzo. En vez de 10 cigarrillos durante todo el día, podéis fumar sólo, de momento, uno después de la comida o después del café. Pero sobretodo, fijaos un límite que no deberéis superar al día, y sobretodo rodearos de personas motivadas que no terminen incitándoos a fumaros un pitillo.

En resumen, dejar de fumar no es algo fácil, pero tampoco imposible. Así pues, fijaos una fecha a partir de ahora para comenzar el proceso de dejarlo, pero previamente, comenzad a prepararos psicológicamente.

Más información: Helpguide