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4 consejos para terminar una relación sin lastimar (tanto) a la otra persona, según expertos

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Terminar una relación es uno de los momentos más agobiantes para muchas personas, ya sea por la frustración ante el fracaso amoroso, el temor a estar solo o que la otra persona reaccione mal.

Sin embargo, cuando el amor se acaba muchas veces es para siempre, así que lo más sano es poner punto final antes de que se vuelva tóxico e injusto para la otra persona.

mujer llorando con su novio
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Aquí hay 4 consejos para terminar una relación y que, de acuerdo a los expertos, ayudarán a no hacerle demasiado daño a la otra persona.

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#1 Aceptar la realidad

Lo más importante en una relación es aceptar la realidad y no caer en el autoengaño. Si una de las dos partes no está feliz ni cómoda con la dinámica de pareja, el problema no se solucionará aguantando los problemas.

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En general, las crisis de pareja son normales, pues se presentan cuando ciertos factores, tanto externos como internos, se vuelven insostenibles.

Éstas se pueden arreglar por medio de la comunicación y algunos cambios de rutina previamente acordados, así que una crisis no siempre significa que vendrá una separación.

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Aunque, si esto ocurre muy seguido y los problemas continúan siendo recurrentes, a pesar de intentar arreglarlos, la pareja no está funcionando.

En este punto es importante entender que si la relación no mejora y tampoco se termina, entonces el sufrimiento se prolongará porque, lamentablemente, los problemas no van a desaparecer por arte de magia.

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#2 Hablar racionalmente con la otra persona

Una vez que se asume la realidad de la situación, lo más importante es hablar de frente con la otra persona.

En ese caso, los psicólogos del Instituto Europeo de Psicología Positiva recomiendan hacer un balance de lo que se tiene en la relación, lo que se podría tener fuera de ella y lo que se pierde con la ruptura.

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Cada uno enumerara sus razones para cada caso y, de forma racional, evaluar que estar separados ofrece mayores ventajas que seguir juntos.

Claro que este es un gran momento, donde las emociones juegan un papel secundario y la madurez será la clave del éxito.

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#3 Acordar las interacciones post relación

Una de las cosas más importantes al terminar una relación es externar la forma en que se van contactar en un futuro, pues a veces la otra persona puede preferir no hablar por un tiempo, hasta que el dolor y el enojo pasen.

Pero también hay casos en que los ex desean entablar una relación de amistad, debido a que su cariño prevalece a pesar de no haber funcionado como pareja.

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#4 Apoyar con la montaña rusa de emociones

Cuando una relación termina, todas las emociones se manifestarán en ambas partes: tristeza, enojo, ansiedad, frustración, resentimiento, depresión, etc.

Lo más importante es hacerle saber a la otra persona que está en su derecho de sentirse así, alentarlo a experimentar su faceta emocional sin tapujos ayudará al proceso de duelo.

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Esto porque, muchas personas al separarse prefieren guardarse sus emociones por vanidad pero los expertos en psicología no lo recomiendan porque en una ruptura amorosa se experimentan las etapas de negación, ira, negociación, depresión y aceptación.

En caso de estancarse en uno de los niveles, la persona podría sufrir un grave bloqueo que solo la ayuda profesional ayudará a sanar.

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Lo más importante es que ambas partes entiendan que su relación era un ciclo que se cerró antes de lo esperado y se queden con lo bueno antes de que se convierta en algo tóxico.

(Si quieres saber más sobre las relaciones, el amor y la ciencia, dale play a este video)

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