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¿Has intentado ir a terapia de pareja? Una psicóloga te explica todos sus beneficios

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La terapia de pareja es un “tratamiento clínico psicológico” que, como su nombre lo dice, se brinda a ambos miembros de la relación. La terapia se puede realizar siendo novios, esposos, concubinos, separados o divorciados.

Generalmente la terapia en pareja se recomienda cuando la relación comienza a deteriorarse, ocasionando problemas en ambos, de forma continua donde se siente que ya no hay forma de poder seguir más con la relación más.

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Aunque eso podría “parar” con una separación, no es tan fácil esta decisión para algunas parejas, especialmente si hay niños en medio. Por lo que es importante acudir con un especialista a tiempo y no en el momento en que ya no se encuentra una solución por la gravedad de la situación.

La terapia de pareja puede ayudar a reducir la crisis, aportando pautas conductuales para mejorar la comunicación y restablecer el vínculo entre los amantes.

pareja durmiendo a cada extremo de la cama
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Hemos decidido consultar a la Psic. Angélica Gil para conocer a profundidad los beneficios de esta terapia y saber cuándo se recomienda asistir a una.

Al asistir a terapia de pareja se puede lograr:

- Responsabilizar a cada miembro de la pareja de los eventos y situaciones que tienen a la relación lastimada y dejar de asumir que lo que ocurre en la relación es “por el otro”.

- Mitigar la angustia, tristeza o enojo que esté presente en los miembros de la pareja.

- Encontrar los patrones de conducta que siguen generando las discusiones, la indiferencia o el evento que lastima la relación constantemente.

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- Lograr tener claridad para decidir si aún se puede salvar la relación de pareja o saber que ésta se encuentra rota y ya no es sano continuar juntos. Si hay hijos, sólo quedará la relación de padres, que existirá mientras vivan los niños.

- Saber que no hay “culpables”, sino “co-responsables”.

discusiones de pareja
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- Construir una realidad diferente que lleve a los miembros de la pareja a darse una nueva oportunidad de convivir juntos.

- Aclarar la idea que no es sano pensar que por los hijos “aguantarán” a su pareja y se “sacrificarán” por ellos.

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- Desmitificar la idea de que el tercero en discordia “el amante”, rompió la relación. Ella o él son los responsables de la “desdicha” de la relación y no de cada miembro de la pareja.

¿Cuándo asistir a una terapia de pareja?

Es recomendable asistir a terapia cuando:

- Sospechas o te enteras de infidelidad.

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- Ya no existe intimidad entre la pareja.

- Piensas que le corresponde a tu pareja hacerte feliz o encargarse de ti.

- Sientes que sin el “otro” no podrás vivir.

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- Permites violencia de cualquier tipo, física y/o emocional.

- Se agrede física o verbalmente a tu pareja.

- Controlas o te controlan con el dinero.

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- No puedes comunicarte con tu pareja y expresar tus enojos.

- Culpas a tu pareja de tu “desdicha”

El incorporarse a un proceso de terapia en ocasiones puede ser intimidante para un miembro de la pareja o para ambos, sin embargo, es una oportunidad de vida para entrar a terrenos que no tenían ni idea que existían y que se pueden transformar en una gran oportunidad de compartir esto en pareja y reescribir una historia alternativa que los haga sentir con una nueva oportunidad para ambos.

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O lograr una separación lo más pacífica posible, honrando lo que los unió en el pasado.

Artículo verificado por la psicóloga Angélica Gil Aragón, en colaboración con Doctoranytime.

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