7 señales no tan evidentes de que estás en una relación tóxica

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Existe la falsa y doloso creencia que «por amor se debe soportar todo». Sin embargo, es una terrible manera de justificar «el círculo de violencia que viven, lo cual, ha provocado que por años todo este tipo de actitudes tóxicas se normalicen en las parejas», detalla la Dra. Nilda Chiaraviglio, psicoterapeuta de relaciones de parejas.

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Violencia en el noviazgo

Hay violencia física que es super evidente: golpes, jaloneos, empujones, arañazos, cachetadas, y más graves como quemaduras, intentos de estrangulamiento y amenazas con cuchillo y otras armas.

Cualquiera de este uso de fuerza contra tu persona e integridades un fuerte mensaje de 'Aléjate. Huye de ahí'. No obstante, existen otro tipo de violencia que no puede ser tan evidente para las personas. De acuerdo con la Dra. Nilda «las personas que están inmersas en relaciones tóxicas no son capaces de darse cuenta que están viviendo situaciones de abuso, ya que tienen una idea deformada del amor».

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#1 'Sólo eres para mí'

Si a tu pareja le molesta que salgas con tus amigos o familia. Impide que los veas, se justifica que con que sólo te quiere para él o ella, y quiere aprovechar al máximo ese tiempo. No, no es amor. Es un deseo de posesión terrible con actitudes bastante autoritarias.

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#2 Chantaje emocional

El chantaje emocional es una de las formas más sencillas de manipulación en las que tu pareja va a ejercer control sobre ti. Se apela a los sentimientos, a hacerte sentir culpable.

Preguntas y comentarios como «¿Preferirías salir con tus amigos o quedarte en casa conmigo?... Me voy a quedar sólo mientras tu sales y te diviertes... Es que a mí sólo me gusta verte con vestido, los demás no deben tener esos privilegios» son algunos ejemplos de este tipo de chantaje y control.

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#3 Menosprecio

Tu pareja constantemente te critica de manera negativa. Exagera tus defectos y te lo repite a cada rato. Te culpa de todo lo que sucede y te convence de que es así. No está de acuerdo con lo que estudias, trabajas o tu manera de desenvolverte y te hace sentir mal por ello.

Incluso puede que no notes a la primera este tipo de menosprecio ya que puede disfrazar cumplidos con este tipo de actitudes, por ejemplo «Eres bonita, para alguien de tu peso/talla... Eres muy escandalosa y llena de vida, pero deberías bajarle tres rayitas».

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#4 Control

El control no sólo lo da en su actitud 'sólo eres para mi', sino también en la forma en la que te deja desenvolverte en el mundo. Por ejemplo, no le gusta que ocupes tacones porque según él te ves más alto que él. No quiere que ocupes vestido, falda o cualquier tipo de ropa porque 'no es para tanto'. No le gusta que bailes o que te diviertas.

Este control se puede dar en tu forma de vestir, hablar, pensar. Además, trata de cambiar tu conducta, estilo, comportamientos, etc.

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#5 Celos

Por más que se hayan romantizado y normalizado, los celos no son buenos ni hacen al amor más interesante. La Dra. Nilda comenta «los celos nunca serán normales ni tienen relación con el amor».

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#6 No respeta tu privacidad

Todos necesitamos cierto nivel de privacidad. Si tu novio revisa tus mensajes, accede a tus redes sociales sin tu permiso, está al pendiente de tus llamadas, es una muestra alarmante de un control tóxico.

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#7 Golpes hacia objetos

Tal vez en ningún momento haya intentado ejercer violencia física hacia tu persona, pero la pared y demás objetos cercanos han sido las víctimas de su enojo. Qué bueno que jamás hayas sido tú, pero si tiene problemas controlando sus emociones, en cualquier momento puede dejar de ser la pared y más bien tu cuerpo el depositario de su ira.

De hecho, algunas asociaciones y proyectos enfocados en la violencia en el noviazgo consideran este tipo de acciones un tipo de violencia media, junto a cachetadas y patadas.

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¿Qué hacer?

Es momento de que elimines de tu cabeza la falsa idea de «No se escoge a quién amar, el amor escoge a las personas». Sí, sí se escoge a quién amar y ese quién, en primer lugar, eres TÚ. Escógete a ti, quiérete y trabaja en el amor propio. Conócete a ti mismo, en tu individualidad, quiérete y acepta el desafío de continuar tu vida sin él o ella.

Es importante que te ames primero a ti, que te pongas primero y trabajes en tu seguridad. Piensa en lo que mereces y en el valor que tienes. Esto no sólo te ayudará a salir de una relación tóxica, sino a que tus siguientes relaciones sean más sanas.

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Reflexiona sobra tu relación. Piensa cómo te sientes cuando estás con tu pareja¿Eres libre de desenvolverte tal y cómo eres? ¿Puedes salir con tus amigos y familia sin que se moleste? ¿Cuándo estás con tu pareja, no sientes miedo de que se enoje o ponga posesivo? ¿Te ha pedido en repetidas ocasiones que te cambies la ropa o cambies algo de tu forma de ser sólo porque no le gusta?

Sé sincero contigo mismo. Sabemos que es difícil e incluso te puede llevar a experimentar miedo, tristeza o alguna otra emoción el simple hecho de separarte de esa persona. No obstante, recuerda que si duele, realmente no tienes por qué estar ahí. El amor puede ser muchas cosas menos dolor y violencia.

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Apóyate en amigos y familiares para que la transición sea más sencilla. Acude con un psicólogo o terapeuta, ellos son profesionales que sabrán como guiarte y te ayudarán muchísimo. Además, no sólo te aportarán herramientas para superar una relación tóxica, sino también para construir relaciones más sanas en un futuro.

Alejarse de una relación tóxica no es fácil, pero siempre será algo valiente y bueno. Siempre vale la pena hacerlo, siempre.

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