La vida en pareja puede ayudarte a vivir más tiempo siempre y cuando "discutan"

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Discutir con tu pareja puede ser muy estresante e incluso puede causar una separación, si la comunicación no se sabe llevar correctamente. Por lo regular, siempre tratamos de huir de las discusiones, pero al parecer pueden tener grandes beneficios ocultos.

Estudios recientes de la Universidad de Michigan revelan que las discusiones de pareja, al contrario de lo que podría pensarse, aumentan años a tu vida.

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Esto se debe a que cuando tienes desacuerdos con la otra persona generalmente no te contienes y liberas todos los sentimientos que tenías guardados. Al hacer esto tienes un menor riesgo de desarrollar problemas de salud y tu probabilidad de una muerte prematura se reduce.

En este estudio se examinaron los casos de 192 parejas, durante 17 años. Los voluntarios se dividieron en 4 grupos: en el primer grupo se encontraban las personas que comunicaban su enojo sin reprimirse, en el segundo y el tercero solo un miembro de la pareja comunicaba sus emociones, y en el cuarto ninguno de los dos lo hacía.

es posible no discutir nunca en una relacion 2
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Ernest Harbug, profesor emérito de la Universidad de Michigan y autor principal del estudio, señala:

«La comparación entre las parejas en las cuales ambas personas suprimen su ira, y los otros tres tipos de parejas son muy interesantes. Cuando ambos cónyuges suprimen su enojo hacia el otro ante un ataque injusto (26 pares, 13 muertes) la muerte temprana es dos veces más probable que en todos los otros tipos (166 pares, 41 muertes)».

De acuerdo con los resultados, las parejas que se guardaban sus sentimientos sufrieron más problemas de salud, al mostrar niveles altos de estrés en comparación con las parejas que sí externaban lo que pensaban.

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Según esta misma investigación, las parejas que no discuten presentan un índice de mortalidad doblemente mayor que las que lo hacen continuamente. También se reveló que pueden llegar a padecer enfermedades psicosomáticas, iniciadas por el estrés y la ansiedad.

En el 14% de las parejas, ambos miembros suprimieron su ira. En el 27% de las parejas en las cuales ambos miembros guardaron sus sentimientos, un miembro de la pareja murió durante el período del estudio, y en el 23% de esas parejas tanto el esposo como la esposa murieron durante el tiempo de pruebas. Eso contrasta con solo el 6% de las parejas en las cuales ambos cónyuges murieron en los tres grupos restantes combinados.

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Una de los principales motivos para las peleas es un mal manejo de conflictos. De acuerdo con Harbug:

«Cuando no se resuelve el problema, la persona se 'traga' la ira, sigue dándole vueltas y vueltas, sigue pensando con amargura sobre ello, y cultiva el resentimiento hacia la otra persona. Si no se intenta resolver el conflicto, entonces uno está en problemas».

Beneficios de las discusiones en la pareja

No queremos decir que pelear continuamente sea positivo, pero en ocasiones es una buena fuente de desahogo. Aparte de esto, discutir en ocasiones con tu pareja puede tener otros beneficios.

Significa que le importas

Discutir a menudo te puede matar 2
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Una persona no discute con alguien que le es indiferente. Si tu pareja tiene "diálogos intensos" contigo, quiere decir que le importa lo que pienses sobre ella o sobre una situación específica.

Les permite intercambiar opiniones

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Discutir no significa ponerse como loco y gritar sin más. Se puede discutir acerca de un tema sin perder el control. Dialogar acerca de algo en lo que no están de acuerdo puede ayudar a resolver un problema, mostrando los diferentes puntos de vista y llegando a un consenso.

Sinceridad

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En ocasiones, reprimimos nuestra opiniones por temor al qué dirán (no parece buena idea ponerse a discutir con alguien que acabas de conocer). Cuando tienes un nivel de confianza más alto con una persona, puedes ser sincero y expresar todo lo que piensas en realidad.

Lo más importante es mantener una comunicación con tu pareja y saber controlar tus propias emociones, para resolver de una manera más eficaz los conflictos.

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