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Señales de que te estás perdiendo en tu relación: recupera tu independencia sin romper con tu pareja

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No puedo vivir sin ti.

Esta parece una frase romántica sacada de cualquier álbum de música melosa y cursi. Esta idea de no poder vivir sin nuestro amor parece algo puro, bello. Quizá lo hemos dicho, quizá nos lo han dicho. Y no tiene nada de malo, pero puede volverse un problema cuando se convierte en la verdad.

Cuando pasas a creer que tu pareja es tu «otra mitad», eres una mitad ahora, y no puedes estar completa si no tienes a quien amas a tu lado. Si bien la idea de que alguien te complete suena bien, ¿cómo te sientes estando sola? Cuando pensar en estar sin él (incluso estar físicamente lejos, sin haber terminado el vínculo) se convierte en una pesadilla, cuando esperas a que pasen las horas para poder estar en sus brazos de nuevo, te transformas de una persona que disfrutaba la vida a una que está perdiendo oportunidades de crecer como persona, como la persona única que eres.

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Señales de que te estás perdiendo en una relación

¿Dónde terminas tú y dónde empieza tu pareja? Cuando comenzó la relación, esas líneas estaban bien definidas. Ahora puede que sean un poco borrosas. El sentimiento de fundirte con esa persona podrá ser placentero, pero a la vez se puede sentir como una pérdida de identidad. Y cuanto más se profundiza esa relación, más sientes que estás renunciando a partes de ti que te parecían vitales. Eso crea tensión interna por no poder expresarte como tú querrías.

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Es lo que reprimes aquello que terminará creando un problema más grande. La psicóloga Suzanne Lachmann escribe para Psychology Today sobre una situación que un paciente le confió.

«Era un hombre muy controlador. No le dejaba a mi esposa suficiente espacio y era manipulador y desconfiado. Esto llevó a que ella se convirtiera en una persona distante y secretiva. A la larga, tuvo un amorío. Esta fue su manera de terminar el matrimonio.»

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No hay que llegar a una situación tan extrema. Puedes darte cuenta ahora de si estás perdiendo tu espacio personal en la relación y tomar decisiones para cambiarlo. En ese caso, tu pareja tiene que estar de acuerdo en darte espacio para que todo funcione; si no, tu libertad derivará en más peleas. Estas son algunas señales de que estás perdiendo tu identidad en una relación.

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1. Tu forma de pensar cambió

Algunas discusiones sobre asuntos filosóficos o políticos con tu pareja te darán una idea de cómo piensa cada uno. Si hay confrontaciones muy acaloradas al respecto, puede significar que hay un deseo de pensar como una unidad, algo inalcanzable para la mayoría. Es posible que tu pareja, a través de argumentos válidos, haya cambiado tu forma de pensar. Pero mira dentro de ti y asegúrate de que no estás cambiando para evitar esa confrontación. Recuerda que no está mal pensar diferente mientras ambas partes se respeten. Pregúntate: ¿pensaría de esta manera si no estuviera con él?

2. Sus problemas comienzan a ser también los tuyos

Claro que cuando empiezan a tomar más responsabilidades en conjunto, muchos de sus problemas son compartidos, como los que tienen que ver con la casa, el trabajo o los hijos. Pero algunos de sus problemas no deberían afectarte. Está bien sentirte mal por tu pareja, pero hay una diferencia entre eso y tomar esos problemas, preocuparte y tratar de solucionarlos como si fueran tuyos. Incluso puedes llegar a sentirte culpable por estar feliz por otros asuntos de tu vida, mientras él sufre: ¡no! No está mal ser feliz mientras un ser querido está triste, siempre que lo acompañes y lo hagas sentir comprendido.

Cuando los dos se sienten mal, los dos se estresan y alimentan el ciclo de negatividad. Si uno de ustedes ha caído, el otro necesita estar en pie para sostener todo, no ser víctima también de la situación.

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3. Estás sacrificando lo que a ti te gusta por él

Estar en pareja no significa convertirse en iguales. Los dos pueden tener sus gustos y embarcarse en diferentes actividades. Si a él no le gustan las montañas rusas pero a ti sí, no significa que nunca más te vayas a subir a una. ¿Qué te está deteniendo de ir a un parque de diversiones con tus amigas?

¿No te cambia la vida dejar de hacer lo que te gusta? Esto podría no ser igual con otros eventos más importantes, como que te ofrezcan el trabajo de tus sueños pero lo rechaces porque te irías a vivir lejos de tu pareja. Piensa si eso es lo que querrías hacer si estuvieras soltera, y no dejes que tu relación marque tus planes a largo y a corto plazo.

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4. Tienen peleas irracionales

Lachmann explica que muchas veces ese resentimiento creado por la falta de libertad puede ponerte de un humor irracional que ni tú ni tu pareja entienden. Por ejemplo, si él no quiso bailar contigo en una boda, ¿significa eso que tu vida va a estar llena de eventos en los que no podrán bailar juntos? Quizá no, pero aun así comienzas una pelea por algo banal como si fuera el fin del mundo.

La psicóloga dice que tu verdadero ser siempre está ahí, independientemente de la relación. Si no te sientes segura expresándolo racionalmente, de manera diaria, libremente, comenzará a distorsionarse y a estar menos claro. Ahí es cuando aparece la irracionalidad.

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5. Te da ansiedad que esté lejos

Incluso si él está en tu casa y tú estás en un bar con tu grupo de amigos, piensas en él todo el tiempo, sin ver la hora de llegar y acostarte en la cama con él. Y aunque extrañar a tu pareja no tiene nada de malo, una actitud tan exagerada al respecto no es buena ni para tu vida social ni para tu salud mental. A veces, puede ser un signo de que desconfías de él y de que tienes miedo de lo que haga porque tú no estás a su lado para controlarlo.

Otras veces, este tipo de actitud puede demostrar que están pasando demasiado tiempo juntos y que necesitan darse un poco de aire. Al no tenerlo nunca lejos, estás acostumbrada a la validación que te da su presencia. Pero debes saber valerte por ti misma en la vida para ser independiente y feliz.

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