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De mujer a mujer: 7 formas de aumentar tu autoestima ¡instantáneamente!

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Petar Chernaev/iStock

Por muy fortalecida que esté nuestra autoestima, siempre ocurren pequeñas cosas a lo largo del día que pueden atentar contra nuestra autoconfianza. Por suerte, ¡también hay consejos efectivos que podemos llevar a la práctica para elevar nuestra autoestima en cuestión de minutos

Y son estos...

1. Lavarse los dientes

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Tener losdientes limpios, con ese brillo especial y esa sensación fresca en la boca, nos levanta el ánimo de forma inmediata. ¿Ya has hecho la prueba?

2. Sonreír

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Disney/Giphy

Párate frente a un espejo y observa tu rostro como está normalmente y luego obsérvate sonriendo. Permanece sonriendo unos cuantos segundos, e incluso un minuto, y verás cómo tu autoestima se eleva. ¡Mucho más si continúas sonriendo el resto del día!

3. Ponte tu perfume favorito

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Todas conocemos el poder de esa fragancia que nos gusta para transformar nuestro estado de ánimo. Por eso, es importante tener a mano nuestro perfume favorito; con solo rociarnos un poco y sentirnos envueltas en su embriagante aroma nos sentiremos mejor. 

4. Salir a caminar

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Caminar, especialmente al sol, mejora tu estado de ánimo en general. No solo es bueno para tu cuerpo sino también para tu mente; te permite cambiar de aire y olvidarte por un rato de las preocupaciones, al tiempo que te ayuda a ganar una nueva perspectiva y, por ende, a sentirte más capaz de resolver tus desafíos diarios.

5. Leer mensajes positivos

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Una de las cosas que más me pone de bueno humor y eleva mi autoestima es leer mensajes positivos (emails, chats, etc.), especialmente aquellos en los que alguien me reconoce un trabajo bien hecho, o me agradece haberlo ayudado de alguna forma.

6. Diferencia lo que puedes controlar de lo que no

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Para hacer las paces con la vida, tienes que encontrar la diferencia entre lo que puedes controlar y lo que no. Y luego lo mejor es enfocarte en aquello sobre lo que sí puedes ejercer alguna influencia, dejando que la vida resuelva aquello sobre lo que no puedes hacer nada.

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7. Tómate un tiempo para ti misma

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Para elevar tu autoestima, nada mejor que tomarte un tiempo para ti misma y aprovecharlo para hacer algo en lo que sientes que eres buena. Pintar, cantar, dibujar, cocinar, ¡haz algo que te salga bien y siéntete orgullosa de ello!

¿Qué otras cosas haces para aumentar tu autoestima? ¡Comenta! Y si tu problema es la culpa, tienes que conocer estas 5 cosas que puedes hacer YA para dejar de sentirte culpable