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¿Cómo apoyar a una amiga que perdió su embarazo? 6 consejos de expertos

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El embarazo suele ser una etapa de júbilo, emoción y muchas ansias por conocer a la niña o niño que está por nacer. Por ello, no puede haber una noticia más devastadora para una mujer gestante que saber que perdió a su bebé.

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Contar con el apoyo de amigos y familiares puede ser clave para poder superar esta pérdida. Pero, ¿qué decirle y cómo apoyar a una mujer que tuvo un aborto espontáneo?

Sin duda, es un tema difícil de manejar, pues lo último que quieres es decirle algo que la haga sentir peor.

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Si no tienes ni idea de cómo mostrar tu apoyo a una amiga o familiar que perdió su embarazo, aquí te traemos 6 consejos de expertos en psicología y maternidad.

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#1 No le restes importancia a lo que sucedió

Tal vez quieras animar a tu amiga o familiar a cualquier costa, pero decirle cosas como «puedes volver a embarazarte» o «tal vez no estabas lista para tenerlo» no son de mucho apoyo, según la psicóloga Pamela Rutledge.

En cambio, son mucho más apropiadas frases como «lamento mucho tu pérdida» o «mis pensamientos y cariño están contigo».

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Los expertos de The Bump también recomiendan hablar del tema. Si no estás segura de cómo iniciar la conversación, simplemente pregúntale cómo está y si quiere hablar al respecto.

En caso de que te diga que sí, escucha con empatía; si te responde que no, respeta su decisión.

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#2 Prepárate para hablar del tema

Cada mujer vive este duelo de manera diferente y para algunas hablar de su experiencia puede ser muy sanador.

Si ese es el caso, deja que te cuente todo lo que vivió y cómo se siente ¡cuantas veces sea necesario!

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Mostrar tu apoyo durante esas conversaciones puede ser difícil, pero la Asociación Americana del Embarazo recomienda escuchar con atención, no interrumpirla, hacer contacto visual y otros gestos que demuestren tu interés. También puedes decir cosas como «no puedo ni imaginar tu dolor».

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#3 Respeta su privacidad

Si bien conversar al respecto puede ser muy útil para algunas mujeres que perdieron su embarazo, a otras les puede resultar difícil dar más detalles.

En esos casos, la psicóloga Pamela Rutledge recomienda no hacer preguntas de más: simplemente respeta lo que tu amiga o familiar decide compartir contigo y lo que prefiere guardarse.

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Un tema delicado pueden ser las redes sociales. Si la mujer a la que le quieres mostrar apoyo no quiere que todo el mundo sepa de su pérdida, tú no tienes por qué hacer publicaciones al respecto.

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#4 Mantente en contacto

El duelo de una mujer por haber perdido su embarazo será largo. Conforme pasen los días y semanas, no te olvides de tu amiga o familiar.

Gestos sencillos como un mensaje, una tarjeta o mandarle flores le harán saber que sigues pensando en ella y en su dolor.

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#5 Ofrece tu ayuda con algunos quehaceres

Si las palabras no son lo tuyo y tu amiga o familiar no está lista para hablar del tema, The Bump sugiere apoyarla con tareas sencillas, como llevarle de comer cada cierto tiempo o, si son muy cercanas, ayudar a limpiar su casa y cuidar a sus otros hijos (en caso de que tenga).

La Asociación Americana del Embarazo recomienda ofrecerte a devolver, regalar o guardar temporalmente la ropa de maternidad y cosas de bebé que ya hubiera comprado.

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#6 Evita dar consejos

Tanto la Asociación Americana del Embarazo como The Bump coinciden en este punto. Para empezar, porque el dolor de tu amiga o familiar no desaparecerá solo con escuchar tu consejo, además de que puedes hacerle sentir como que hizo o está haciendo algo incorrecto en su embarazo o duelo.

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¿Tomaste nota de todos estos consejos? Cuéntanos en los comentarios si conoces algún otro tip para apoyar a una mujer que perdió su embarazo.

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