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Los pies sí crecen durante o después del embarazo: expertos explican por qué sucede

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Tu panza no será la única que aumentará de tamaño durante el embarazo, también tus pies cambiarán de forma y volumen. Y aunque para algunas mujeres será un episodio pasajero, para otras será permanente.

Además de los achaques o molestias más comunes de la gestación, como las nauseas, vómitos y cansancio excesivo, hay otra de la que no se habla mucho: ¡los pies crecen!

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Sí, así como lo lees. Tus pies pueden aumentar de tamaño por tres factores:

  • Hinchamiento por retención de líquidos
  • Ensanchamiento por el aumento de peso
  • Crecimiento por la aparición de la relaxina (hormona que ayuda a relajar el útero para el parto y a que aumente de tamaño conforme crece el bebé)

pies hinchados una de principales molestias en embarazo tips para evitarlos 0
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Los expertos lo confirman

Un estudio realizado por la Universidad de Iowa, dirigido por el Doctor Neal Seagal y un grupo de expertos ortopedistas, reveló que al 70% de las mujeres embarazadas les crece el pie, ya sea a lo largo o a lo ancho (o ambos). Curiosamente, se presenta más en madres primerizas.

De acuerdo con la investigación, que fue publicada en la revista American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, ese aumento se traduce en medio número o un número más de talla de calzado.

pies hinchados en embarazo
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El Doctor Seagal también explicó que cuando el crecimiento del pie es de forma permanente, las mujeres tienen mayor riesgo a padecer artritis y otras enfermedades músculo esqueléticas.

Tranquila, no todo son malas noticias

Lo más probable es que tus pies no crezcan más de un centímetro de largo, pero tal vez sí sea un poco más a lo ancho. En promedio, será una talla extra.

Pero cuidado, no te apresures a comprar zapatos nuevos. Primero espera a que nazca tu bebé y después de seis meses sabrás si el aumento es temporal o permanente.

ejercicios para evitar los pies hinchados en el embarazo
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La doctora Alona Kashanian, especialista en medicina deportiva, asegura que para prevenir futuras enfermedades en los pies las embarazadas deben evitar caminar descalzas. También deben procurar hacer ejercicios (como estirar y flexionar) y frotar sus pies con árnica y caléndula. Así que ya sabes, ¡manos a la obra!

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