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Cómo reanudar las relaciones de pareja tras el parto: 5 consejos que todas deben seguir

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La popular "cuarentena" siempre es una medida recurrente cuando se trata de retomar la vida sexual tras el parto. Sin embargo, los 40 días que deben pasar, no son iguales para todas las mujeres.

De la misma forma en que la experiencia de un embarazo varía según el caso, el retorno a la libido usual no tiene reglas establecidas. Por ello, la sexóloga y experta en salud femenina Carol Armeno, tiene una serie de recomendaciones para las mamás que acaban de dar a luz.

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Tomando en cuenta la forma del alumbramiento y las complicaciones derivadas del mismo, los 40 días de espera recomendados pudieran prolongarse. Mientras tanto, la bibliografía de Armeno tiene puntuales tips para que la nueva mamá no se agobie (ni se apresure para "reanudar su deseo"):

No presiones a tu cuerpo

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Un parto no es cualquier cosa, y más allá del lapso de reposo, debes tener muy en cuenta la sensibilidad que tiene tu zona pélvica.

Si tuviste una cesárea o se produjo un desgarre en la zona vaginal, ni sueñes que 40 días de "pausa" serán suficientes. Tu recuperación es primero.

No te olvides de los anticonceptivos

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Un mito común entre muchas mujeres, es que el cuerpo se "da un lapso libre" tras el embarazo. Nada más erróneo: en cuanto el bebé sale de tu cuerpo, la "vacante" para otro se abre enseguida.

Ten esto muy en cuenta a la hora de volver a intimar, en especial si no deseas tener otro niño en casa durante el corto plazo. Consulta con tu médico tus niveles hormonales para elegir tu mejor opción anticonceptiva.

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El dolor moderado es normal

Los cambios hormonales por los que pasaste pueden propiciar resequedad vaginal, en especial si estás amamantando. Esto desde luego puede hacer que reanudar tu intimidad sea muy doloroso.

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Puedes prepárate anticipadamente con un lubricante a base de agua, o bien, tomando baños de agua caliente y vaciando tu vejiga lo más que puedas antes del coito.

Prepárate para sentirte diferente

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Los músculos pélvicos pudieron haberse inflamado al momento del parto, así que al retomar las relaciones sexuales, es posible que sientas algo completamente diferente a lo que recuerdas... aunque no sepas describirlo.

No te preocupes, todo volverá a la normalidad con el tiempo. En tanto, puedes probar con ejercicios de Kegel para recobrar algo de fortaleza en la zona.  

Puede que no te interese el sexo en lo absoluto... y está bien

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La intimidad no se reduce sólo sexo: las parejas deben encontrar otras formas de demostrar amor y apego fuera de él.

Si estás muy cansada y ansiosa, date tu tiempo y no dejes que nada te presione. Si luego de algunos meses éstos sentimientos persisten y comienzan a afectarte más allá del nivel físico, entonces sí consulta a un especialista.

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Recuerda: la llegada de un bebé no es fácil y cambia toda la perspectiva rutinaria, pero estarás bien. Date tiempo, revisa continuamente tu salud, y disfruta de tu faceta como mamá.

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