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Cuida bien tu pancita en el embarazo: 4 tips esenciales que debes seguir

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Por YAKOBCHUK VIACHESLAV vía Shutterstock | Billion Photos vía Shutterstock

Para muchas madres debutantes, el hecho de ver crecer su pancita puede resultar tan emocionante como abrumador.

Y es que no es fácil acostumbrarse a los cambios que enfrenta el metabolismo, la piel, y en general todo el cuerpo cuando se prepara para dar la bienvenida a una nueva vida.

mujer hace ejercicio en el embarazo
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En este sentido, es muy importante mantener la piel de tu vientre en buen estado para que no pierda elasticidad o se irrite, ya sea antes o después del parto.

Utilizar productos que reparen la zona y te ayuden a hidratar tu dermis es esencial en esta faceta tan sensible. Además, debes procurar algunos hábitos saludables para el resto de tu organismo, echa un vistazo a los mejores consejos:

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No te olvides de tomar mucha agua

La hidratación más lógica para tu organismo proviene del líquido vital. Aunque suene obvio, ahora más que nunca necesitas beber agua constantemente para evadir la resequedad y el quiebre de tu piel.

Evita ingerir refrescos, café o jugos altos en conservadores: fuera de hidratarte correctamente, contribuirán a resecar la dermis.

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Fíjate en las cremas de ingredientes naturales

Colocar una humectación extra con crema líquida en el vientre es sencillo. Sin embargo, la clave de una exitosa aplicación está en la constancia y en los ingredientes.

Procura que tus cremas corporales sean ricas en aceite de almendras, vitamina E, kokum y/o karité. Más allá de la hidratación externa, estos ingredientes contribuirán a regenerar tu piel.

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Eso sí, evita las cremas que contengan parabenos, colorantes y formaldehidos: estos químicos pueden causar irritación en pieles delicadas o incluso ser tóxicos.

Vigila bien tus antojos

Desde luego, el embarazo es una etapa en donde mereces consentirte y darte gusto en los antojos. Sin embargo, abusar del azúcar y las grasas saturadas, sólo hará que tu piel trabaje de más para expulsar todas las toxinas que contienen estos alimentos.

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Es mejor si procuras una dieta balanceada y evitas los postres procesados. Ten en cuenta además lo que recibe tu bebé gracias a ello.

Nada mejor que caminar

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Caminar se volverá esencial en tu embarazo: te ayudará a fortalecer los músculos, mantener muy activa tu circulación y prevenir las hinchazones.

Esta actividad física reforzará de forma natural la producción de colágeno, y por lo tanto, evitará la aparición de estrías y la resequedad.

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Ante cualquier duda sobre un producto o ejercicio en específico, no dudes en consultar a tu médico personal. ¡Mantente muy sana en todos aspectos para la llegada de tu bebé!

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