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La forma en la que reacciones a los berrinches de tus hijos los marcarán de por vida: expertos

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Ahí estás: con la voz temblorosa y un nudo en la garganta, viendo a tu hija mientras llora porque quería que le hicieras unas trenzas, pero no quedaron tan largas como las de Anna de Frozen

Por más que tratas de explicarle que esas son las únicas trenzas que le puedes hacer, ella está enojada. No para de llorar y ha recorrido toda la casa buscando a su papá, porque tú no pudiste hacer la única cosa que te pidió. 

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Por si fuera poco, es hora de irse y la 'mini adolescente' no ha parado de llorar. Ahora no quiere ponerse suéter y se ha quitado los zapatos en su rabieta.

¿Ya respiraste 800 veces, saliste del cuarto para no enojarte más, le diste tiempo para sacar toda su frustración, trataste de distraerla, gritaste? Cómo ves, hay mil formas de reaccionar ante el berrinche de un niño pequeño.

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Antonio Guillem

En este caso, podría haber sido uno de esos días en los que hay mucho tiempo para dar explicaciones, porque además de todo mamá ha estado muy relajada, o pudo haber sido todo lo contrario. 

No hay una forma exacta de reaccionar, porque siempre tenemos mil cosas externas que pueden afectar la manera en la que manejamos las rabietas. Sin embargo, cada una de las cosas que hagamos en los miles de berrinches de nuestros hijos se convertirán en información vital para su vida adulta. 

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Los berrinches son inevitables

Primero hay que entender algunas cosas: cuando un niño explota en un berrinche es porque su cerebro está muy estresado. Las rabietas son una estrategia para regular todas las emociones que están sintiendo en ese momento.

Los adultos, por otro lado, tenemos un cerebro ya maduro y nos autorregulamos con esa voz interna o externa que nos dice «tranquilo, ya no te enojes, ya pasará, etc».

Los pequeños no tienen esta voz interna, por lo que la manera en que nosotros les ayudemos a superar estas situaciones hará que nuestra voz se convertirá en su tranquilizador interno para toda la vida. 

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Tomsickova Tatyana vía Shutterstock

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Illinois, la forma en que las mamás reaccionemos ante los berrinches puede predecir cómo ellos manejarán sus emociones de adultos. 

Si te ven tranquila y empática, lograrán desarrollar su capacidad para autorregularse sanamente, o al menos eficazmente. 

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La clave de todo esto es manejar primero tus emociones y después las de tu pequeño, así podrás darle el apoyo que necesita. 

No minimices sus emociones, no castigues ni lo amenaces. Trata de ser empática cada que lo veas estallar, porque lo que está pasando no es una estrategia de manipulación, sino un momento de estrés y sufrimiento real con tu hijo. 

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Olvídate de los ojos que hay encima de ti. Tómate el tiempo que necesites para tranquilizarte, respira profundo y detecta qué está despertando en ti tu hijo, para que puedas lidiar mejor con esas emociones propias. 

En cuanto a tu bebé, es una etapa necesaria por la que tiene que pasar y que le dará las bases de su inteligencia emocional, así que vale la pena hacerlo de la mejor forma: validando sus emociones, no avergonzándolo, ayudándole a entender lo que siente y qué puede hacer con eso. Si estás negándole algo, también dale una alternativa. 

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Kamelia Ilieva/shutterstock

Y si sientes que no puedes, si no sabes cómo hacerlo, recuerda que los expertos pueden ayudarte.

Este texto fue publicado originalmente en Naran Xadul. Información avalada por Karen Zaltzman, pedagoga especializada en crianza consciente.

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