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¿Tu bebé se durmió y quieres acostarlo en su cuna? Debes esperar 20 minutos, según psicóloga

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Cuando tu bebé se duerme en tu regazo, es normal que intentes llevarlo a su cuna lo antes posible. No obstante, hacerlo con prisa (y sin delicadeza) puede ser contraproducente.

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Después de todo, ¿de qué sirve llevar al niño a su cama y tener que regresar poco después, o despertarlo sin querer y arrullarlo para que vuelva a dormir?

Aunque no lo creas, la clave para no perturbar su descanso es permanecer a su lado algunos minutos. Te explicamos lo que debes saber al respecto.

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Tiempo para alcanzar un sueño profundo

Este consejo es de la psicóloga Nanda Perim, experta en desarrollo infantil y miembro de la página PsiMama en Facebook. La especialista menciona que los bebés tardan aproximadamente 20 minutos en conciliar el sueño profundo y es en esta fase en donde resulta más difícil despertarlos.

Una vez que el niño llega a esta etapa, podrás llevarlo a su cuna e incluso cambiarle el pañal, puesto que será más fácil hacerlo.

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Este tiempo varía según el organismo de cada bebé, pero con un poco de observación los padres podrán identificar cuándo suele alcanzar el sueño profundo su pequeño.

Para ello, basta con observar algunos signos; por ejemplo, respiración profunda y rítmica, ausencia de espasmos y extremidades pesadas (puedes sostener y soltar su manita sin que haga algún movimiento).

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Por otro lado, la Dra. Perim explica que los niños acostumbran tardar unos 45 minutos en recorrer todas las fases del descanso: sueño ligero, sueño profundo, volver a soñar ligero y despertar.

Es decir: después de 40 minutos hay más probabilidades de que se despierte con cualquier cosa, como un ruido o una caricia.

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Cuanto más tiempo pueda dormir profundamente y sin interrupciones, será mejor para su salud: además de recuperar toda su energía, durante esta etapa su organismo liberará la hormona del crecimiento y lo ayudará a desarrollarse, dice Web MD.

«Hay estudios que demuestran que los brotes de crecimiento están relacionados con el sueño. Una buena rutina de descanso se traduce a un mejor proceso evolutivo», menciona la investigadora Michelle Lampl.

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Finalmente, cuando sea momento de llevarlo a su cuna, recuerda hacerlo con mucho cuidado y ternura.

Para lograrlo debes hacer lo siguiente: antes de cargarlo, retira pulseras, relojes, anillos o cualquier otro objeto que pueda incomodarlo.

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Sujeta su cabecita con tu mano y mantenla a la altura adecuada, no la muevas hasta que logres acostarlo. Acércate a la cuna y colócalo boca arriba, después saca la mano por debajo de sus pompis y desliza tu brazo hacia afuera.

Es probable que haga un ruidito o gesto, es ese momento las caricias y los apapachos son esenciales para que tu bebé sepa que estás cuidándolo. Espera un par de minutos y retírate de la habitación lentamente.

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Asimismo, ten presente que la clave para mejorar su descanso es acondicionar su habitación correctamente (aquí te decimos cómo), alimentarlo una hora antes de la siesta y ponerle ropa cómoda.

De esta forma, tu pequeñito podrá conciliar el sueño y reposará como todo un angelito. ¡Awww!

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Sigue las recomendaciones de los expertos y asegúrate de darle las herramientas necesarias para que duerma óptimamente y sin preocupaciones. Inténtalo, tu bebé te lo agradecerá.

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¿Y tú, conoces otro tip para dormir a un bebé fácilmente? Cuéntanos en los comentarios.

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Artículo traducido desde el original de VIX Brasil, del autor Jessica Krieger.