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Controla los berrinches de tu hijo con una 'caja de la rabia' y olvídate de los regaños

collage metodo de la caja berrinche 0
Oksana Kuzmina | Pixel-Shot

Gritos descontrolados, mucho llanto y hasta golpes son algunas de las características más comunes de los berrinches.

Este comportamiento surge cuando los pequeños se sienten frustrados, enojados o tristes y no encuentran las palabras para expresar sus emociones. Si no son manejados correctamente, pueden devenir en crisis de ansiedad o ira.

nino enojado
Sharomka

Según los expertos, las rabietas o pataletas son necesarias para el desarrollo de tu hijo. No obstante, por su salud mental (y la tuya) es fundamental que le enseñes a controlar sus emociones, sin perder la paciencia ni faltarle al respeto.

Te mostramos la 'caja de la rabia', una técnica que además de ser sencilla y muy fácil de aplicar, mejorará su relación y lo convertirá en un adulto resiliente. Esto es todo lo que debes saber al respecto.

mama hija platica
Evgeny Atamanenko vía Shutterstock

Caja de la rabia: qué es

Esta idea fue creada por Mireille d'Allancé, psicóloga y autora del libro Vaya Rabieta. El cuento narra la historia de Roberto, un niño que luego de tener un mal día libera a una horrible criatura que destruye todo lo que está a su paso.

Dicho personaje es la representación del enojo y la impulsividad. Al darse cuenta de todo el daño que ha causado, el pequeño decide calmarse y atrapar al monstruito con una caja de zapatos

nino triste abrazando su osito
Paul Biryukov vía Shutterstock

Finalmente, Roberto se da cuenta que para controlar su enojo y evitar lastimar a las personas, solo debe escuchar sus emociones y distraerse con ejercicios divertidos o relajantes. Ese es el objetivo central de una 'caja de la rabia'.

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Flying Colours Ltd/Photodisc/Thinkstock

La Dra. Marina Martin, experta en psicología infantil, explica que este método sirve para que los niños sean conscientes de sus emociones y aprendan a regularlas a través de actividades artísticas, como la pintura o el dibujo.

Para lograrlo, debes hacer lo siguiente; si notas que tu hijo está a punto de perder el control y estallar en ira, dale una hoja de papel y un lápiz, y pídele que dibuje lo que él quiera. Una vez que haya terminado, deja que lo arrugue y guarda su creación en una caja especial.

nino lapiz
Ruslan Guzov vía Shutterstock

Repite este procedimiento cuantas veces sea necesario. Cuando logre tranquilizarse, muéstrale el contenido de la cajita y explícale la importancia de enfrentar su enojo en lugar de evitarlo o expresarlo con gritos y agresividad.

Con ayuda de este método, tu hijo reconocerá sus emociones y podrá canalizarlas en algo positivo. Asimismo, sabrá cómo gestionar su ira y controlará sus rabietas sin necesidad de regaños.

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Larisa Lofitskaya/Hemera/Thinkstock

Para que este método funcione adecuadamente, es esencial que mantengas una actitud empática y relajada en todo momento.

Así crearán lazos de confianza y fortalecerán su comunicación, menciona el sitio especializado The Pragmatic Parent.

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Por último, recuerda que el objetivo de esta técnica es que tu hijo aprenda a manejar sus sentimientos desde una perspectiva positiva y cariñosa.

Una vez que lo intentes, notarás que su comportamiento mejorará y podrás olvidarte de los gritos y el estrés. Una crianza amorosa se traduce en adultos exitosos y resilientes. Tenlo presente.

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Y tú ¿cómo proteges la salud emocional de tu pequeño? Escribe tus mejores tips en los comentarios.

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