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¿Qué hago para que mi bebé coma verduras? Los especialistas responden

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Dar alimentos sólidos a un bebé no siempre es tarea fácil y más cuando se trata de verduras, pues su sabor no siempre le agrada a los pequeños.

Es importante que tus hijos tengan una alimentación balanceada y por eso debes darles papillas variadas después de los primeros seis meses de vida, y aumentar la diversidad de productos de manera gradual.

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El pediatra Jesús Garrido asegura que las verduras pueden ser introducidas de manera muy natural desde los seis meses. No debe haber mayores complicaciones, pero para eso necesitas ser muy observador.

El especialistas sugiere que le muestres a tu pequeño alimentos que le llamen la atención, como las zanahorias o jitomates que son muy coloridos.

Después, hazle una papilla para que asocie lo que le gustó con el sabor y sepa que es comida.

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Después de los seis meses ya se puede agregar carne a su dieta, lo que significa que puedes mezclar verduras con la proteína y el sabor que podría desagradarle pasará desapercibido ante la mayor intensidad del pollo o res.

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Como una recomendación extra, el pediatra Carlos González explicó durante una Ted Talk que no se debe forzar la alimentación de los niños.

Si ellos no desean comer un alimento, no intentes forzarlo, pues le generarás un trauma que tardará en superar. Incluso afirma que jugar con la comida le permitirá entrar en confianza con el ingrediente que deseas darle.

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Forzarlo a comer algo afectará su confianza e incluso podría alterar su proceso de alimentación, así que sugiere lo mismo que el doctor Garrido, mantener una introducción natural en cada alimento.

Dale lo que le guste o le llame la atención y de a poco agrega nuevos platillos.

Ambos especialistas recomiendan dar carne en papilla desde los seis meses, junto con pastas, arroz, galletas, pan, frutas y centeno. A los siete puedes agregar legumbres como frijoles, habas y garbanzo.

También advierten que es mejor no dar productos derivados de leche de vaca hasta después del primer año, pues antes de eso su estómago no está listo para digerirlos.

¿Tu bebé tiene problemas para aceptar las verduras? ¿Por qué no intentas estos consejos?

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