Las hormonas del embarazo pueden afectar tus dientes: cuidados que debes seguir para evitarlo

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Todo embarazo tiene una serie de cambios en tu cuerpo provocados por las hormonas. Los cambios hormonales pueden influir notoriamente en la salud de tus dientes, aunque afortunadamente esto se puede prevenir.

Te explicamos un poco más sobre la salud dental y los cuidados que debes tener con tus boca mientras estás embarazada.

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Salud dental y embarazo

Estés o no embarazada, la salud dental es algo básico. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, una persona que goza de una adecuada salud bucodental (dientes, encías y boca) no presenta ningún tipo de dolor, infecciones, llagas, enfermedades en las encías, caries, pérdida de dientes o cualquier tipo de trastorno que le dificulte masticar, sonreír, morder o hablar.

La Asociación Americana Dental explica que la mayoría de las embarazadas que tenían una buena salud dental antes de concebir, conservan dicha salud durante su periodo de gestación. No obstante, también apunta que el embarazo puede empeorar ciertas afecciones dentales e incluso puede crear nuevas.

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Las encías durante el embarazo

Los expertos de Better Health, el sitio oficial del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Gobierno de Australia, explican que las hormonas propias del embarazo provocan que las encías de algunas mujeres sean más susceptibles a padecer ciertas complicaciones, como gingivitis, granuloma piógeno o enfermedad periodontal, también conocida como periodontitis.

El aumento de las hormonas del embarazo no provoca que crezca más placa como tal, sino que afecta la respuesta de las encías hacia el crecimiento de esta capa de bacterias, la cual se acumula y adhiere a los dientes.

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Gingivitis

La gingivitis es la inflamación de las encías que además de causar hinchazón, puede provocar sangrado, principalmente cuando te cepillas los dientes o usas hilo dental.

Granuloma piógeno

El granuloma piógeno son pequeñas bolitas que crecen en la encía y suelen sangrar fácilmente, por la gran gran cantidad de vasos sanguíneos que los conforman.

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Enfermedad periodontal

El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial explica que la enfermedad periodontal es una infección en las encías que surge por una mala higiene dental, pues la placa se acumula en los dientes y se endurece. Esta infección puede empeorar durante el embarazo y, si no es tratada adecuadamente, es una de las mayores causantes de la pérdida de dientes.

De acuerdo con Better Health, se estima que 18 de cada 100 nacimientos prematuros pueden desencadenarse por enfermedad periodontal. Por ello, es importante que nunca dejes sin tratamiento cualquier tipo de gingivitis o problema en tus encías.

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Cuidado dental durante el embarazo

En general, lo mejor es que tengas una buena salud dental antes de embarazarte. De esta forma, es menos probable que presentes problemas dentales durante la gestación.

Entre las acciones básicas para gozar de una buena salud dental están:

1. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental que contenga fluoruro, pues esta sustancia ayuda a fortalecer los dientes.

2. Usar hilo dental.

3. Visitar regularmente a tu dentista. Es importante que también le comuniques al especialista si estás embarazada o si planeas estarlo.

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Los hábitos anteriores son fundamentales durante tu embarazo. Además, a estas acciones puedes agregar los siguientes cuidados.

#1 Enjuaga tu boca con agua

Dos de los síntomas más comunes durante el embarazo son las náuseas y el vómito. Cuando vomitas, los ácidos de tu estómago pueden afectar el esmalte y la integridad de tus dientes.

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Probablemente, tu primer impulso justo después de vomitar sea cepillarte los dientes. No obstante, es mejor que primero enjuagues tu boca con agua limpia, para eliminar el ácido estomacal que se queda en los dientes.

Si cepillas tu dentadura antes de enjuagar tu boca, los ácidos del estómago —junto con la acción vigorosa del cepillado— pueden rayar el esmalte de los dientes.

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Lo mejor es que esperes alrededor de una hora antes de lavar tus dientes. Después de enjuagarte la boca con agua, puedes ocupar un enjuague bucal con floruro y sin alcohol, para refrescar tu aliento.

#2 Ocupa un cepillo de dientes pequeño

A veces lavar los dientes con un cepillo normal de adulto (principalmente las muelas) puede provocarte el reflejo de náuseas. Para evitarlo, opta por un cepillo de dientes con cabeza pequeña, como los que están diseñados para niños.

Con este cepillo podrás tener una buena higiene hasta tus muelas, sin la terrible sensación de querer vomitar cada que pasas el cepillo por la parte más profunda de tu boca.

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#3 Tómate tu tiempo

Tómate el tiempo necesario para cepillar tus dientes. Incluso puedes disminuir la velocidad del cepillado, para evitar provocar el reflejo de náusea.

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#4 Cuida tus dientes después de cada antojito

Durante el embarazo, las ganas de consumir antojitos dulces aumentan. Es importante que después de cada delicia dulce que disfrutes cepilles tus dientes, así evitarás el desarrollo de caries.

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#5 Aumenta tu ingesta de calcio

El calcio es uno de los minerales principales para tener huesos y dientes fuertes. Más allá de que tu médico te haya recomendado algún suplemento, puedes aumentar tu ingesta de este mineral con el consumo de alimentos ricos en calcio, como lácteos (queso, yogur, leche), salmón, brócoli, kale, frijoles, lentejas, nueces.

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