Convertirte en mamá después de los 35 es seguro, si sigues algunos cuidados

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Muchas mujeres tienen el sueño de convertirse en madres, pero en ocasiones no saben en qué momento de su vida se hará realidad.

Los años pasan y el cuerpo presenta cambios que pueden resultar contraproducentes a la hora de planear un embarazo. Es muy común escuchar a las personas decir que embarazarse después de los 35 años puede ser peligroso, tanto para ti como para tu bebé.

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Estar embarazada después de los 35 años hace más probable que existan ciertas complicaciones, como un parto prematuro, defectos de nacimiento o tener un embarazo múltiple.

La organización especializada en el cuidado de mamás y bebés, March of Dimes, informa en un artículo que a medida que se envejece, es más probable que las mujeres tengan ciertas afecciones de salud que puedan causar complicaciones antes y durante la gestación.

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Si el deseo por convertirte en mamá es muy fuerte a pesar de tu edad, es importante tomar nota sobre los cuidados que debes tener para poder disfrutar de un embarazo sin riesgos ni complicaciones.

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#1 Planificación

Este punto es uno de los más importantes, pues debes comenzar a planificar y prepararte para el embarazo visitando a un especialista.

Es necesario acudir a un chequeo médico previo al embarazo, para asegurarte de que te encuentras sana. En esta revisión se habla del historia de salud familiar, las vacunas que se necesitan y, si es el caso, sobre algún padecimiento que tengas.

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De acuerdo con Infogen (organización especializada en defectos al nacimiento) además de la planeación y preparación para el embarazo, es necesario seguir un programa de vacunación (si es que no has sido vacunada) al menos seis meses antes de quedar embarazada.

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#2 Consume vitaminas

Si buscas tener un bebé después de los 35 años, debes consumir diariamente un complejo multivitamínico que contenga ácido fólico. Esta vitamina es esencial para todas las células de tu cuerpo, así como para un crecimiento y desarrollo saludable del bebé.

Tomar suficiente ácido fólico —antes y durante el embarazo— puede prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral de tu bebé. De acuerdo a información de Medline Plus esta vitamina se puede encontrar en los vegetales de hojas verdes, en frutas, nueces y granos.

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#3 Peso corporal adecuado

Puede existir un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo, si hay sobrepeso o se tiene peso bajo. March of Dimes recomienda alcanzar un peso saludable antes de quedar embarazada, comiendo alimentos balanceados y realizando actividad física todos los días.

La obesidad durante el embarazo aumenta el riesgo de tener ciertas complicaciones como abortos espontáneos, nacimiento de fetos muertos, diabetes gestional, presión arterial alta, dificultad en el parto y disfunción cardíaca, de acuerdo con datos de Mayo Clinic.

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#4 Dieta sana y ejercicio constante

El cuerpo necesita estar bien alimentado, en especial durante el embarazo, pues no sólo te estás nutriendo, también lo haces para el bebé. Debes consumir una amplia variedad verduras, frutas, cereales y proteínas. Es importante consultar al médico para saber qué tipo de alimentos puedes comer.

A cualquier edad, el ejercicio es la clave de un buen estado de salud. Si ya estás embarazada, revisa con tu especialista las opciones de actividad física que puedes realizar para seguir en movimiento.

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#5 Protégete

Tu cuerpo será 'el hogar' de tu bebé por nueve meses, así que debes cuidarlo. Dile no a las drogas, al alcohol, al cigarro y no abuses de medicamentos recetados. Cualquiera de estas sustancias puede provocar complicaciones en tu embarazo.

También es relevante protegerte de productos químicos inseguros en el hogar o en el trabajo. Según información de March of Dimes, el uso de algunos productos de limpieza o de pintura puede aumentar las posibilidades de tener un bebé con un defecto congénito.

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#6 Control prenatal

La Organización March of Dimes recomienda que si ya estás embarazada, debes acudir a todos tus controles de atención prenatal, incluso si te sientes bien. Tener esta atención le permite al doctor controlar y verificar el crecimiento del bebé, así como checar tu salud.

Complicaciones de un embarazo después de los 35

Seguir estas indicaciones evitará que sufras complicaciones durante la gestación. Algunas de las más comunes —y que necesitan atención médica inmediata— son:

Infertilidad

Uno de los más destacados es el problema para quedar embarazada. Cada mujer nace con un número determinado de óvulos y el cuerpo libera uno cada vez que ovula, aproximadamente 14 días antes de que llegue la menstruación.

A medida que envejece, el organismo de la mujer tiene menos óvulos y estos son más difíciles de fertilizar por parte de un esperma, de acuerdo con March of Dimes.

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En la actualidad existen tratamientos y procesos de fertilidad para que las mujeres puedan quedar embarazadas, sin importar la edad que tengan. Pero para que esto funcione, es importante ir de la mano con un médico especialista en fertilidad.

Preeclampsia

También pueden existir otros riesgos como la preeclampsia. Esta condición suele ocurrir después de la semana 20 de embarazo o incluso después de dar a luz. De acuerdo con Mayo Clinic, la preeclampsia se caracterizada por presión arterial alta y signos de daños en otros órganos, especialmente en hígado y riñones.

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Si no se trata adecuadamente esta afección, puede desencadenar complicaciones graves que podrían ser mortales tanto para la mamá como para su bebé. De acuerdo con March of Dimes, si se tiene más de 40 años, el riesgo es mayor.

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