mujer

La pelvis sí duele en el embarazo: no es una exageración tuya y así puedes aliviarlo

mujer embarazada dolor en la cadera cama 151001
Pixel-Shot vía Shutterstock

Algunos síntomas en el embarazo son fáciles de identificar, como náuseas, vómito, mareos y mucho sueño. Sin embargo, existen otros poco conocidos que pueden causar preocupación en las mujeres que se enfrentan a este proceso por primera vez. Uno de ellos es el dolor en la pelvis. ¿Es normal? ¿Qué lo ocasiona?

mujer embarazada dolor molestias trabajo shutterstock 512854510
Syda Productions vía Shutterstock

El dolor en la pelvis suele presentarse durante el último trimestre de embarazo. Puede percibirse tanto en la zona anterior (área del pubis), como en la posterior (área del sacro).

En algunos casos el dolor es pasajero, pues desaparece al cabo de algunos días; pero en otros suele ser más duradero e intenso, lo que puede deberse a varias causas.

shutterstock 567454384
Africa Studio vía Shutterstock

El instituto iNatal (perteneciente al Hospital Clínic y Sant Joan de Déu de Barcelona) explica que uno de los orígenes más comunes del dolor del pelvis es la disfunción de la sínfisis púbica, además de otras causas.

¿Qué es la disfunción de la sínfisis púbica?

La pelvis se conforma de dos huesos púbicos, que crean un hueso con forma de cuna. Estos dos huesos se conectan por medio de una articulación rígida llamada sínfisis púbica.

rayos x huesos pelvis y cadera 01
Xray Computer vía Shutterstock

Durante el embarazo, la hinchazón puede verse reflejada en esta articulación y causar que el espacio entre los huesos púbicos sea más ancho de lo normal, lo que origina disfunción de la sínfisis púbica y un dolor intenso.

Para saber si se trata de este problema, se deben identificar otros síntomas como dolor de espalda, sensación de chasquido en la zona del pubis, y si el dolor empeora cuando se abren las piernas o al subir y bajar escaleras.

dormir  embarazo  posicion
MakeStory Studio / Shutterstock

Pero esto no es lo único que puede causar dolor en la pelvis. Esta molestia puede ser originada por otros factores.

#1 Hormonal

Para facilitar la expulsión del bebé durante el embarazo, el organismo suele liberar hormonas como la relaxina, que relajan los ligamentos y articulaciones, lo que puede provocar dolor.

#2 Mecánico

Se le conoce así al dolor que surge debido a la presión y el peso que el bebé ejerce en el cuerpo de la mujer.

bebe gravidez gestacao 06
7activestudio / Istock

¿Cómo aliviar el dolor en la pelvis?

La disfunción de la sínfisis púbica y las otras causas que original dolor en la pelvis, suelen desaparecer después del nacimiento del bebé. Sin embargo, es muy importante acudir con el médico, en especial si el dolor es severo. El especialista podrá recetar analgésicos o incluso fisioterapia.

Además, existen algunos sencillos trucos que pueden ayudar, como no sentarse con las piernas cruzadas, dormir con un cojín o almohada entre las piernas, evitar pasar mucho tiempo de pie y no cargar objetos pesados.

También te puede interesar: