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Cantarle canciones de cuna a tu bebé puede tener beneficios para tu salud, expertos explican por qué

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Por Alena Ozerova

No es raro, que después del parto, experimentes tristeza o te sientas abrumada. ¡No eres una mala madre! La Organización Mundial de la Salud estima que 1 de cada 6 mujeres que dan a luz sufren de depresión postparto. 

Este trastorno del estado de ánimo se origina porque los niveles de hormonas, estrógeno y progesterona, bajan rápidamente, lo que genera alteraciones en la química del cerebro. A lo anterior se suma otro cambio: la falta de un descanso adecuado, lo que induce a un agotamiento físico y emocional, así lo describe la National Institute of Mental Health. 

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No todo está perdido, si bien es esencial que acudas al médico, un estudio realizado por el Departamento de Ciencias del Comportamiento y Salud, de la Facultad de Medicina del Colegio Imperial de Londres, encontró que las madres que cantaban canciones de cuna con regularidad, reducían significativamente los síntomas de la depresión. 

Algunos signos de la enfermedad, de acuerdo al instituto médico Mayo Clinic son: 

  • Cambios de humor
  • Ansiedad 
  • Irritabilidad
  • llanto
  • Concentración reducida
  • Problemas de apetito 
  • Mal sueño
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El canto disminuye los niveles de ansiedad y le proporciona a la mujer una mejor percepción de la cercanía emocional y de la interacción social. En otras palabras, las hace sentir menos solas en medio de todos los obstáculos que rodean la maternidad y en especial si se tienen otros hijos. 

Esta enfermedad muchas veces se confunde con la tristeza  postparto (baby blues), que es la preocupación y cansancio que se experimenta después de tener un bebé y de la preocupación de cuidar a un ser vivo. 

Al ser un padecimiento es necesario que acudas al médico, ¡tienes que estar bien para ti y tu retoño! 

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