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Tips que ayudarán a que tu bebé se vuelva un amante de las verduras

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Un pequeño que lleva una buena alimentación tiene garantizado un buen estado de salud. Sin embargo, no siempre es fácil lograr que los bebés coman verduras y otros ingredientes. Para que no sigas sufriendo, sigue estos tips que harán que tus hijos se vuelvan amantes de la comida saludable.

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Oksana Kuzmina vía Shutterstock

No le des azúcar

Lo ideal es que los nenes menores de 2 años no consuman alimentos con azúcares añadidos. Es decir, pueden comer frutas, pues contienen azúcar de manera natural, pero no deben ingerir jugos a los que se las haya agregado azúcar u otras comidas que pasen por este proceso.

Si los pequeños se acostumbran a comer alimentos dulces, después rechazarán los que no lo sean, como las verduras, por lo que mejor es evitarlos o darlos en pequeñas cantidades.

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Elige las verduras adecuadas

Tu hijo disfrutará mucho más las verduras frescas y tiernas, pues así no se le dificultará comerlas. Por lo tanto, es necesario elegir aquellas verduras de temporada.

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Sé constante

Un gran truco, recomendado por pediatras, es suministrarle al bebé una misma verdura durante tres días seguidos, sin darle otro alimento. Así se adaptará a su sabor y lo reconocerá.

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No prepares demasiado

Lo mejor es sólo preparar la ración que el bebé comerá. No es bueno hacer de más y guardarlo para después, ya que esto puede alterar el sabor de los alimentos y provocar que los rechace.

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No lo fuerces

No intentes que el niño acepte las verduras a la fuerza. Si rechaza algún alimento, intenta dárselo después y preparado de otra forma.

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No lo regañes

Sabemos que este proceso puede ser frustrante, pero es necesario tener paciencia. Si tu pequeño rechaza algún sabor y lo regañas, asociará el mal momento con la verdura, y terminará por detestarla.

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