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No siempre tiene hambre: 8 motivos por los que tu bebé se despierta durante la noche

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El primer año del bebé puede ser el peor para las madres y los padres que, aunque intentan hacer todo lo posible por él, simplemente no consiguen que duerma toda la noche. El resultado: ellos tampoco pueden dormir.

¿Por qué mi bebé se despierta llorando durante la noche?

Muchos bebés que dormían varias horas de corrido antes de los seis meses pueden comenzar, luego de esta edad, a tener problemas con el sueño. Su vida cambia rápidamente: de un momento al otro pueden estar volviendo locos a quienes les dieron la vida. Es común para los bebés que mejor dormían comenzar a tener problemas con el sueño repentinamente.

Cuando un bebé comienza a tener interrupciones del sueño que antes no estaban ahí, es importante evaluar qué cambió en su situación. Estos son algunos factores que pueden estar alterando su hora de dormir.

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Konstantin Tronin vía Shutterstock

El entorno no lo deja dormir

De acuerdo a BabyCenter, este es un factor común para que los bebés dejen de dormir bien repentinamente. Si el cambio de estación está afectando a tu pequeño y tiene frío o calor, seguramente se despierte varias veces, incómodo. Vístelo acorde a la temperatura del dormitorio para evitar que se despierte.

Además, puede que haya estímulos nuevos que están interfiriendo en su sueño. Por ejemplo, el ruido de la calle es un problema común. Las luces también: si tu vecino dejó encendido un foco cuya luz entre por tu ventana y está dando directamente en los ojos de tu bebé, él se despertará por la noche.

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Anton Mezinov vía Shutterstock

Está cambiando de etapa en el ciclo de sueño

Cuando salimos o entramos a la fase REM del sueño (de movimientos oculares rápidos), nos despertamos, pero nos volvemos a dormir tan rápidamente que no lo recordamos. A los bebés les pasa esto mismo, pero cuando se despiertan llaman a sus padres, porque los necesitan para volver a dormir. A veces sienten el hambre o la incomodidad que les está impidiendo dormir y por eso lloran.

El truco para solucionar esto es hacer cada vez menos por tu bebé, para que no te necesite tanto y aprenda a calmar su ansiedad solo, para que dormir toda la noche se convierta en su realidad.

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Dormir no le sale bien (o tiene malos hábitos)

«Hay bebés buenos para dormir y hay otros que son malos», es lo que explica para el HuffPost Maida Chen, directora del Pediatric Sleep Disorders Center en Seattle, Estados Unidos. Cada niño es diferente. Las dificultades naturales para dormir existen, están grabadas en la biología del bebé y no es tarea fácil solucionarlas: simplemente tiene mayor facilidad para despertarse entre cada etapa del sueño.

«Pero también hay bebés buenos para dormir, con malos hábitos», continúa explicando Chen. Por eso es importante el rol como padres a la hora de estimular al bebé para que vuelva a dormir solito. Los niños harán asociaciones con las acciones que se llevan a cabo antes de dormir: darles leche, acunarlos, jugar con ellos. Necesitan esos estímulos para volver a dormir, porque no saben tranquilizarse de forma independiente.

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Papá y mamá están demasiado presentes

De acuerdo a la información del HuffPost, hay estudios que demuestran que el comportamiento de los padres puede influir en el sueño del infante. Los trastornos de sueño de los niños se ven afectados por la cantidad de veces que su madre o su padre los consuela durante la noche.

Cuanto más veces los padres se queden en el dormitorio hasta que el bebé se duerma, cuanto más veces los padres lo sostengan en brazos hasta que esté dormido, más difícil le será volver a dormir solo.

Si te preocupa que llore tanto, el consejo de Chen es relajarte un poco. «[Los pediatras] no creemos que el hecho de llorar sea malo para el bebé. La evidencia que apoya el daño a largo plazo que llorar provoca es nula.» Llorar, dice, es parte de ser un bebé.

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Está (o estuvo) enfermo

Los dolores y la incomodidad de una enfermedad, como es natural, mantendrán despierto a tu bebé. Los bebés e infantes están más expuestos a infecciones a partir de los seis meses, dado que ya son capaces de ingresar objetos (o sus manos) a la boca. Si tu bebé tiene tos o está congestionado también se despertará varias veces. Lo mismo sucede con la fiebre, los vómitos y la diarrea.

Los problemas para dormir no se suelen ir tan rápido como la enfermedad; muchas veces el bebé queda acostumbrado a despertarse. Lo solucionarás aplicando buenos hábitos a la hora de dormir: siendo consistente con el horario en que se acuesta y se despierta tu bebé, y con la hora de la siesta.

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Necesita su chupete

Muchos bebés se ven condicionados a dormirse mientras están chupando algo. Esto comienza luego de que aprenden a quedarse dormidos mientras toman leche de su madre, o con una botella en su boca. La mayoría de los bebés que usan chupete se despertarán, desesperados, cuando este se cae por la noche.

La solución más fácil es entrenar a tu bebé y deshacerte del chupete, aunque no lo parezca. Por supuesto, puede tomar un tiempo deshacerse del hábito y que aprenda a dormir solo.

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Cambió su rutina

Si te fuiste de vacaciones o de viaje con tu bebé, es posible que encuentres que, durante el viaje mismo y al volver a casa, no ha recuperado los hábitos de sueño que tenía antes. Esto se arreglará solo con el tiempo, mientras lo acostumbres a dormir a la misma hora siempre.

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Le están saliendo los dientes

No hay duda de que a tu bebé le duele cuando le están saliendo los dientes, lo que interrumpe su sueño. Esto comienza, normalmente, a los 6 meses de edad, pero puede continuar incluso hasta los 2 años. Hay medicación para controlar esto, pero deberás consultar con tu pediatra para que le haga una receta a tu pequeño.

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