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¿No puedes quedar embarazada? Estos "inofensivos" hábitos podrían ser la causa

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Día a día, la ciencia ofrece nuevas alternativas para quienes desean tener un bebé y no pueden. Muy aparte de las condiciones médicas o genéticas que producen infertilidad, la rutina diaria de la mayoría de las personas incluye hábitos perjudiciales para la salud reproductiva.

Muchas de estas costumbres pasan desapercibidas, por lo que es difícil imaginar que impiden concebir. Si estás buscando tener un bebé y aparentemente todo está bien en el cuadro clínico, quizás uno de estos hábitos te está impidiendo ser madre o padre:

Abuso de sopas instantáneas

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Las sopas instantáneas son deliciosas, pero de manera constante están en la mira del sector salud global por la composición química que poseen.

La infertilidad es solo una de las consecuencias del consumo excesivo de estos productos según la Coalición Estadounidense para Procesamiento y Envasado de Alimentos. Los investigadores de esta organización, encontraron que los saborizantes de estas sopas contienen ftalatos debido al plástico o unicel que se usa para empaquetarlas.

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Estos componentes entorpecen las hormonas, tanto masculinas como femeninas, dando pie a varias complicaciones sexuales y alterando el funcionamiento del sistema reproductivo en general.

Cabe resaltar que los niveles de ftalatos son hasta cuatro veces más frecuentes en las sopas con polvos saborizantes de queso o pollo.

No usar hilo dental

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No usar correctamente hilo dental puede derivar en problemas como la gingivitis y la denominada enfermedad periodontal. Según la publicación especializada Fertility and Sterility, quienes viven con esta condición tienen más probabilidades de enfrentar problemas de infertilidad.

A su vez, las personas con afecciones directas de fertilidad (síndrome de ovario poliquístico o endometriosis) tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con enfermedades en las encías.

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En el lado masculino, aquellos individuos con disfunción eréctil o bajo conteo de espermatozoides, tienen más probabilidades de sufrir problemas periodontales.

Es una relación directa, así que más vale programar un chequeo general al menos una vez al año.

Demasiada cafeína

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La Fertility and Sterilitycita que la cafeína puede interferir con las contracciones musculares que empujan los óvulos desde los ovarios hasta el útero.

Las mujeres que beben cinco tazas o más de café al día tienen la mitad de probabilidades de quedar embarazadas, incluso a través de la fertilización in vitro (FIV).

Pasar horas enteras en el gimnasio

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Es bueno estar en forma, pero por algo las abuelas siempre dicen que "todos los excesos son malos".

Según la prestigiosa Clínica Mayo, demasiada actividad física vigorosa inhibe la producción de progesterona. La progesterona ayuda a regular la ovulación, por lo que es crucial en la fertilidad.

Para mantener el equilibrio con el mantenimiento de los niveles hormonales saludables, se debe restringir la actividad física intensa, cinco o siete horas de ejercicio a la semana son más que suficientes.

Adicción nocturna al smartphone

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Estar horas en el celular por la noche no sólo afecta tu vista y tu ritmo regular de sueño. Según un estudio publicado en Fertility and Sterility, la exposición a la luz artificial nocturna reduce la capacidad de la mujer para concebir e incluso, una vez en gestación afecta negativamente el desarrollo fetal.

La explicación es que la luz artificial reduce la producción de la hormona melatonina, la cual funciona en parte para proteger los ovarios de los radicales libres dañinos y regula el ciclo de sueño del cuerpo.

Fumar

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La Sociedad Americana de Medicina Reproductiva indica que las tasas de infertilidad tanto en hombres como mujeres, son más altas en fumadores.

En la mujer, el proceso de ovulación se entorpece e incluso, una vez lograda la gestación se es más susceptible a un embarazo ectópico o un aborto espontáneo. Muchas veces el daño es irreparable y el tránsito del óvulo a las trompas de falopio se vuelve muy lento.

En cuanto a los hombres, los investigadores afirman que los fumadores son más propensos a presentar bajo conteo de espermatozoides.

Llevar dietas extremas para adelgazar

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Especialistas de la Clínica Mayo, aseguran que pasar largos periodos de ayuno o presentar una seria deficiencia de vitamina A, afecta directamente la menstruación y por tanto, todo el ciclo reproductivo de la mujer.

Con el tiempo la ovulación desaparece, aún en edad reproductiva. Por si fuera poco, un índice de masa corporal bajo siempre se relaciona con una grave disminución en la producción de estrógenos.

Una vida saludable siempre ira de la mano con un embarazo logrado y saludable. Los malos hábitos deben dejarse de lado, muchas veces con ayuda de un especialista. No temas consultar a uno si sientes que uno de estos hábitos ha comenzado a producirte malestar y/o deseas tener un bebé en casa.

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