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Cólicos del lactante: tu alimentación podría estar causando los dolores de tu bebé

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Darle el pecho al bebé es muy importante para que crezca en forma sana. Sin embargo, debemos ser muy cuidadosas con lo que nosotras mismas comemos. La mayoría de los nutrientes que ingerimos va a parar a la leche que toma nuestro bebé. El tipo de alimentación que tengamos puede influir (o no) en la aparición de cólicosmuy dolorosos en el recién nacido.

¿Qué es un cólico?

El cólico no es una enfermedad en sí misma, sino un conjunto de síntomas. Puede darse porque el niño tiene dolor de estómago, gases, reflujo o alergia a algún tipo de alimento. Se manifiesta con un llanto continuo que dura unos cuantos minutos y se detiene de forma brusca, tal como empezó.

Alimentos que producen cólicos

Alexander Prokopenko / Shutterstock

La doctora Jennifer Shu, pediatra con sede en Atlanta, Estados Unidos, dice que «es posible que algunos de los alimentos inductores de gas que la mamá ingiera también puedan afectar a su bebé». Es probable que, al contacto con ciertos alimentos, la leche materna se vuelva un poco más «gaseosa» y esto le provoque al niño cólicos tan dolorosos.

Saber cuál es la comida que le provoca gases al bebé puede demorar entre dos o tres días, pues la reacción no suele ser automática. Por lo tanto, según un consejo de la doctora Shu, hay que recordar lo que comimos durante las últimas 72 horas para llegar a la conclusión sobre qué es lo que le provoca ese dolor tan molesto al niño.

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Debería evitarse o disminuir el consumo de todos aquellos alimentos ricos en fibra, especialmente los que contienen salvado. Las frutas, sobre todo los duraznos, los damascos y las ciruelas en pasas, pueden también provocar que tu bebé tenga gases y dolor en el vientre.

Muchas verduras pueden influir en la posibilidad de que tu hijo padezca cólicos. Un ejemplo son las coles de bruselas, los brócolis, el repollo, los espárragos y también las alcachofas. Inclusive, se sabe que el coliflor, la cebolla y el ajo también contribuyen con este problema. Existe otro grupo de alimentos que también provoca cólicos en el lactante, que son los que contienen almidón, en los que se incluyen las papas, el maíz y las pastas de todo tipo.

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Marccophoto/istock

Es muy probable que aquellas mamás que tomen café también hayan notado que sus hijos padecen dolor de estómago. Sin embargo, beber dos tazas al día de tamaño normal no tiene por qué afectarlo demasiado.

Es importante aclarar que no todos estos alimentos producirán cólicos en el bebé, pues no todos los organismos son iguales y muchos pueden reaccionar de diferentes maneras ante lo que sus madres comen. La idea, según los especialistas, no es limitar la dieta de la madre evitando todos los alimentos que podrían provocar cólicos en el niño, pues muchos de ellos son necesarios para la buena salud de ambos. Se trata, más bien, de evitar los que se sabe que los producen con total certeza.

Si estás amamantando y tienes dudas sobre si un alimento es saludable o no para ti y tu bebé o si le producirá cólicos, lo mejor es que lo consultes con el pediatra.