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Los alimentos que tu bebé puede comer durante su primer año de vida

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Lo sabemos, la alimentación de un bebé es importante y complicado, sobre todo si es la primera vez que lo haces. Pero queremos ayudarte y traemos algo de información para ti.

Entre los alimentos que no deben consumir los recién nacidos se encuentra la miel de abeja, pues los pone en riesgo de contraer paludismo, según un estudio del departamento de Neurofisiología del hospital Queens en Romford, Inglaterra, dirigido por la doctora Cheriya Abdulla. Esta investigación apunta a que la intoxicación por miel es real, pero tratable. 

También debemos tener cuidado con la ingesta de azúcar, sal y grasas. Ésta debe ser limitada como explica el estudio dirigido por la doctora Sofia Bouhlal de la Universidad de Borgoña, en Francia. El consumo de estos tres pueden dificultar el desarrollo de las papilas gustativas del bebé. 

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Ahora vamos con lo que sí deben comer:

La Secretaría de Salud en México sugiere que, de acuerdo con la edad de tu bebé, los siguientes alimentos se vayan incorporando en la dieta de tu pequeño.

Primera etapa del año (0 a 6 meses)

Sólo debe consumir leche materna de acuerdo con la necesidad del bebé. 

Segunda etapa (6 a 7 meses)

Alimento con consistencia de puré y papillas de carne como ternera, pollo, pavo, res e hígado. También puede consumir verduras y frutas, cereales como amaranto, trigo, maíz, centeno, tortilla, pan, galletas, pastas y cebadas, pero sólo 2 o 3 veces al día.

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Tercera etapa (7 a 8 meses)

Puedes agregar leguminosas a su alimentación. Estos alimentos son frijol, habas, lenteja, garbanzo y alubias. Estos se deben preparar picados, machacados o en puré hasta tres veces al día.

sopa de lentejas con mantequilla al curry
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Cuarta etapa (8 a 12 meses)

El bebé ya puede consumir queso, huevo y pescado en trocitos pequeños. Puedes darle yogurt sin endulzantes y otros derivados de la leche. Estos pueden consumirse entre 3 y 4 veces durante el día.

Si quieres más información respecto a la alimentación para tu bebé en las siguientes etapas recuerda siempre consultar directamente con el pediatra.

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