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4 hábitos que te ayudarán a sentirte motivado ¡y con energía!

10 formas en que la naturaleza te hace mejor persona 3
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Sí, sé lo que es sentir poca energía y motivación. Sé lo que significa abrir y cerrar la heladera en búsqueda ¿de qué? No importa… La ansiedad y el estrés puede hacer que aumentes de peso, pero también que pierdas peso, y eso hará que cambie tu estado de ánimo. Lo cierto es que si modificamos algunos hábitos o incorporamos otros, nos sentiremos menos agobiados, y enfrentaremos mejor la ansiedad, el estrés o cualquier problema emocional. ¿Cómo encontrar la manera de sentirnos más relajados? Estos hábitos te ayudarán a sentirte mucho mejor, créeme.

Pintar

colorear mandalas la tendencia en terapias para adultos 1
Jne Valokuvaus/Shutterstock

Inspirarte, eso es lo que debes hacer. De lo que sea, de donde sea. Agarra un papel y lápices de colores y pinta como se te ocurra. Y si no te gusta mucho la libertad de pintar y dibujar, puedes comprar mandalas para colorear, ¡son fáciles de conseguir!

 Leer

razones para leer literatura erotica al menos una vez en la vida 1
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Si no te sientes creativo o muy cómodo pintando, lo mejor que puedes hacer es leer. Debes buscar un libro que te atrape, no una lectura que cueste pasar las páginas o que mires cuánto te queda. Cuando encuentres un libro que no puedes dejar de leer verás cómo te sentirás menos ansioso, sentirte inspirado con un libro te motivará.

Disfrutar de la naturaleza

ideas para disfrutar de la naturaleza en familia 1
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El contacto con la naturaleza te hace sentir más relajado, sin dudas. Tómate un tiempo para salir e ir a un parque o un lugar alejado de la ciudad. Puede ser una gran idea para tu día libre, sentir el aroma de la naturaleza te hará muy bien, solo debes respirar profundo y disfrutar.

Hacer ejercicio

relacion toxica con el ejercicio3
Joana Lopes/shutterstock

Todo el mundo sabe los beneficios de hacer ejercicio, pero asimismo pocos lo hacen. Si no te gusta ir al gimnasio, puedes salir a caminar, pero NO dejes que el sedentarismo se apodere de ti. ¡Muévete!  

Dejar un poco de lado la tecnología y concentrarte en lo que tu cuerpo te está pidiendo te va a ayudar a sentirte mejor física y mentalmente. Lo que haces cada día es tu elección, no lo olvides.