mujer

5 claves para perder peso sin sufrir

5 claves para perder peso sin sufrir 1
belchonock/iStock/thinkstock

Perder peso va a ser una de esas metas que nos planteemos como propósitos de nuevo año. Pero conseguirlo sin sufrir no es tan fácil como parece. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos que te ayuden en esta complicada tarea. 

#5 Beber agua

5 claves para perder peso sin sufrir 2
Alliance/iStock/thinkstock

Beber mucha agua es fundamental para perder peso. La primera de las razones es por el hecho de que el agua sacia, y además, te mantiene hidratada en caso de que vayas a realizar actividades físicas que te permitan conseguir antes tus objetivos.

#4 Pasarse al té

5 claves para perder peso sin sufrir 3
alberto bogo/istock/thinkstock

Tomarse un té por la tarde, a media mañana, o en cualquiera de esas comidas que hacemos para picar puede ser una fantástica idea. El té te ayudaa perder peso, y además, es perfecto para limpiar tu cuerpo de toxinas.

#3 Elegir alimentos que te sacien

5 claves para perder peso sin sufrir 4
shironosov/istock/thinkstock

Si en lugar de elegir alimentos que te dejen con la sensación de tener hambre, eliges aquellos que te ayuden a olvidarte del hambre porque te dejan llena, habrás dado un gran paso a la hora de conseguir reducir peso.

#2 Los caprichos solo como metas

5 claves para perder peso sin sufrir 5
EccentricCanvas/istock/thinkstock

Perder peso sin sufrir supone que algún capricho nos podamos dar. Pero no como norma. Los caprichos nos los deberíamos dar solamente cuando hayamos alcanzado ciertos objetivos, o cuando creamos que realmente nos los merecemos.

#1 La dieta mediterránea

5 claves para perder peso sin sufrir 6
evelynkey/istock/thinkstock

La mejor opción para perder peso sin sufrir es optar por una dieta variada, llena de opciones y posibilidades y que sea sana. No se me ocurre nada mejor para recomendarte que la fantástica dieta mediterránea.

Ya ves que los consejos que te hemos dado para perder peso sin sufrir no son en realidad nada complejos de poner en práctica y solo requieren un poco de voluntad, y sobre todo no desistir del propósito. ¿Te animas a probarlos? 

Te gustará: Desintoxicante natural para reducir grasa abdominal