¿Qué es el espolón calcáneo y cómo tratarlo?

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Para definir un espolón en el talón, se puede decir que se trata de "la formación de hueso pequeño en el calcáneo (hueso ubicada bajo el talón del pie)", por lo tanto, el dolor en el talón del pie aparece y empeora con el esfuerzo físico y la presión sobre la zona, como al caminar.

¿Por qué se produce?

La planta del pie es responsable del apoyo y soporta el peso total del cuerpo. Por lo tanto, durante todo el día ejercemos presión sobre él. Este gasto se compensa con una almohadilla de grasa debajo del talón y una fascia (vena fibrosa que protege los tendones y los músculos) por debajo de los pies. En caso de sobrecarga, puede producir inflamación en los tejidos blandos que rodean el hueso calcáneo. Los tendones y el músculo también se pueden insertar en la parte anterior del hueso calcáneo.

Para combatir este problema, el cuerpo intenta repararlo envolviendo y protegiendo la zona a través de un proceso inflamatorio que posteriormente se calcifica. Por lo tanto, esto dará lugar a la aparición de una formación ósea en el talón que se conoce bajo el nombre de espolón calcáneo.

¿Cuáles son los síntomas?

Cabe señalar que el talón calcáneo en sí mismo no es lo que causa el dolor, en cambio sí lo es la inflamación de los tejidos blandos de la zona. Las personas afectadas sienten estos síntomas:

  • Dolor intenso en la parte interna del talón.
  • Aumento del dolor al estar de pie, especialmente por la mañana.
  • Incapacidad para realizar actividades cotidianas debido a un fuerte dolor en el pie.
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¿Cómo aliviar el dolor?

Si se ha formado en el pie un espolón calcáneo, las zonas blandas que lo cubren están inflamadas. Lo primero que se debe hacer es consultarlo con un médico o un especialista para que confirme el diagnóstico.

Una de las primeras cosas que hay que hacer para reducir el dolor causado por el espolón calcáneo es reducir la actividad física y descansar cuanto se pueda. Se debe evitar, en particular, los deportes y las actividades que tienen un impacto directo en el hueso calcáneo, tales como correr.

Del mismo modo, el uso de calzado apropiado es esencial para reducir la inflamación en la zona y reducir el dolor del talón. Recomendamos zapatos acolchados y zapatos de tacón alto que se ajusten cómodamente al pie.

Para reducir el dolor y la inflamación del pie, también se puede aplicar frío. Se puede poner una bolsa de hielo sobre el pie, pero conviene cubrirlo primero con una toalla o una gasa antes de aplicarlo sobre la zona afectada, para que no esté en contacto directo con la piel.

Por otra parte, el estiramiento muscular también es adecuado para el tratamiento de los espolones. Recomendamos ejercicios específicamente indicados para estos casos y que se pueden realizar en casa.

A veces, el exceso de peso puede causar espolón calcáneo. Si este es el caso, se recomienda adelgazar. Para ello, consulta a tu médico o nutricionista para averiguar cuál es el régimen más apropiado para cada caso.

Los medicamentos para reducir lainflamación y aliviar el dolor de un espolón calcáneo deben ser administrados por un médico, después de realizar el diagnóstico adecuado. También se puede realizar una infiltración en los espolones del talón como tratamiento.

En algunos casos, cuando todos los otros métodos no son eficaces para el tratamientodel espolón calcáneo y del dolor que causa, el podólogo puede determinar la cirugía como solución definitiva al problema.

¿Has padecido un espolón calcáneo alguna vez? ¿Cómo has solucionado el problema?

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