mujer

7 señales que indican que estás teniendo una migraña

7 senales que indican que estas teniendo una migrana 1
g-stockstudio/istock/thinkstock

Las migrañas son dolores de cabeza pulsantes, a menudo en un lado de la cabeza. Según investigaciones, las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir migrañas, en una relación de 3 a 1.

¿Qué las causa? Son muchos los disparadores, y aunque la actividad física puede intensificar el dolor, los síntomas pueden variar de persona a persona y de un ataque al siguiente.

Para que puedas reconocer cuándo puedes estar a punto de tener una migraña, te revelamos las principales señales que lo indican.

7 senales que indican que estas teniendo una migrana 2
Kamil Macniak/istock/thinkstock

1. Dolor punzante en uno o ambos lados de la cabeza

El dolo pulsante es un signo clásico de las migrañas, y se siente a menudo en un lado de la cabeza.

En una encuesta online a los pacientes con migraña, la National Headache Foundation encontró que el 50% "siempre" sienten la palpitación de un lado, mientras que el 34% dice que "con frecuencia" tiene este síntoma.

7 senales que indican que estas teniendo una migrana 3
dirima/istock/thinkstock

2. Dolor en los ojos

El dolor característico de la migraña a menudo se siente detrás del ojo. Y aunque mucha gente le echa la culpa a la fatiga visual y muchos se hacen un examen de la vista, eso no hará que sus dolores de cabeza mejoren, dice Edmund Messina, MD, director médico de la Michigan Headache Clinic, en East Lansing.

7 senales que indican que estas teniendo una migrana 4
Chepko Danil/istock/thinkstock

3. Antojos

Curiosamente, antes de que ocurra un ataque de migraña algunas personas tienen antojos de ciertos alimentos. "Un deseo común es el chocolate," dice el Dr. Messina.

Descúbrelo: 8 Alimentos que provocan dolor de cabeza

7 senales que indican que estas teniendo una migrana 5
alexraths/istock/thinkstock

4. Congestión nasal u ojos llorosos

Algunas personas que sufren de migrañas tienen síntomas de sinusitis, como la congestión nasal, secreción nasal, párpados caídos u ojos llorosos, dice el Dr. Messina.

Un estudio encontró que, entre las personas que se quejaban de dolor de cabeza sinusal, casi el 90% tenían migrañas, aunque hay que tener en cuenta que el estudio fue financiado por GlaxoSmithKline, que hace que la medicina que calma la migraña.

7 senales que indican que estas teniendo una migrana 6
federicomarsicano/istock/thinkstock

5. Falta de sueño reparador

Despertarse cansado o tener problemas para conciliar el sueño son problemas comunes en las personas con migrañas. Los estudios han demostrado una asociación entre la falta de sueño reparador y la frecuencia y la intensidad de las migrañas.

Cuando las migrañas golpean, es difícil conseguir una buena noche de sueño. "Un montón de gente tiene insomnio como resultado de su migraña", dice el Dr. Messina. Esta incapacidad para dormir puede ser el comienzo de un círculo vicioso, ya que la investigación sugiere que la falta de sueño también puede desencadenar migrañas.

7 senales que indican que estas teniendo una migrana 7
antonioguillem/istock/thinkstock

6. Depresión, irritabilidad o excitación

Los cambios de humor pueden ser un signo de migraña. "Algunos pacientes se sentirán muy deprimidos o tristes sin razón," dice la Dra. Calhoun. "Otros se sentirán muy animados." Investigadores holandeses informaron recientemente de una posible relación genética entre la depresión y la migraña, especialmente la migraña con aura.

Los datos presentados en la reunión anual de 2010 de la American Academy of Neurology sugieren que la depresión moderada o grave aumenta el riesgo de migrañas episódicas, convirtiéndose en crónica.

7 senales que indican que estas teniendo una migrana 8
dirima/istock/thinkstock

7. Experiencia de aura

Las auras más comunes son visuales, como luces parpadeantes, manchas o líneas. "Puedes ver una pequeña línea dentada... que desarrolla algunas salidas transversales, y podría tener movimiento en una dirección curvada", dice la Dra. Calhoun.

Las auras suelen durar entre cinco minutos y una hora. Algunos pacientes tienen auras sin dolor de cabeza tipo migraña, o ningún dolor de cabeza en absoluto.

Así que si sientes que estás experimentando alguno de estas señales de que estás teniendo una migraña, prepárate. Como siempre, es mejor prevenir que curar, por lo que te revelamos los 6 hábitos cotidianos que te evitarán las migrañas.