¿A quién no le gustan las pastas? Con diferentes salsas, quesos, pan…, pero ¡son todas carbohidratos! ¡No pasa nada! Mira lo que te contamos: Cómo comer pasta y aun así adelgazar.
El principio básico: no prohibir
Rebecca Scritchfield, RDN, fundadora del Grupo de Nutrición del Capitolio en Washington, DC, tiene una visión muy acertada, según creo, respecto a la comida: ella le dice a sus clientes que si un alimento les gusta demasiado no pueden proponerse renunciar a él por el resto de sus vidas, ya que solo ocasionaría frustración, debido a que sería algo imposible de cumplir.
Lo que debe hacerse es buscar una forma de consumirlo que sea menos perjudicial y se encuentre alineada con nuestro propósito.
Tips para comer pasta
1. Es mejor algo que nada
2. Come sabroso
3. Apuesta por las mezclas
4. Añade nutrientes
5. Pastas sí, pero no como plato único
¿Estás a dieta y te privas de comer pastas? ¿Qué te parece la propuesta de esta entrada? ¡Cuéntanos!
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