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Beneficios del jugo de ciruela

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Las ciruelas, como bien sabes, tienen grandes beneficios para la salud. Pero ¿qué hay de su jugo? este también tiene muchas propiedades. Si quieres saber más, en Otra Medicina te contaré un poco más, sigue leyendo.

Disminuye los problemas de piel

El acné y las espinillas son los problemas de piel más comunes que sufren los jóvenes y los adultos. El jugo de ciruela disminuirá estos trastornos en gran medida, ya que contribuye a mantener el estómago limpio, lo cual evita que los residuos tóxicos surjan y se vean reflejados en el rostro. Con solo incluir este jugo una vez por semana en la dieta es más que suficiente.

Cuenta con muchas vitaminas esenciales

Las vitaminas son excelentes para la piel y el jugo de ciruelas es rico en vitamina A y vitamina C. Beber un vaso añadirá estas vitaminas, por lo que no dependerás de suplementos extras.

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Añade minerales a tu dieta

El jugo de ciruelas contiene minerales como el hierro, el calcio, el magnesio y el fósforo. Combate cualquier tipo de deficiencia de este tipo de componentes en el cuerpo. Esto dará como resultado una muy buena salud, y como un dato extra, tu piel se verá brillante y sana.

Es hidratante

El jugo de ciruelas es altamente hidratante, sobre todo para la piel. Si tu cutis es muy seco o excesivamente graso, puedes intentar aplicar una mascarilla preparada con el jugo de esta fruta. Verás que se sentirá tersa y totalmente revitalizada.

Un gran antioxidante

El jugo de ciruelas secas posee una gran cantidad de compuestos fenólicos antioxidantes que incluyen las antocianias y los ácidos clorogénicos. Estos inhiben la oxidación del colesterol malo, lo cual sirve para proteger el corazón de diferentes trastornos.

Más información: Propiedades de la ciruela

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Cómo hacer el jugo de ciruelas

Preparar el jugo de ciruelas es muy simple, ya que solo necesitarás varias ciruelas secas o pasas y un poco de agua donde las dejarás en remojo por tres o cuatro horas. Lleva todo al fuego y deja que la preparación entre en ebullición. Mantén la preparación en el fuego el tiempo que consideres necesario (si el agua se torna color ciruela, mucho mejor) y luego apaga la llama. Deja que el jugo se enfríe sin quitar las ciruelas y solo cuando esté lo suficientemente frío retíralas. Ten en cuenta que si estás padeciendo de estreñimiento las ciruelas serán un excelente remedio. Solo deberás consumir la cantidad indicada.

Como verás, el jugo de ciruelas tiene una gran variedad de beneficios. ¿Sueles consumirlo? ¿Con qué fin? No dejes de escribir.