8 hierbas que mejoran la función cerebral

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El cerebro, al igual que cualquier otro órgano del cuerpo, necesita ser alimentado con los nutrientes que precisa para desarrollar todo su potencial de manera eficiente. En esta oportunidad, en Otra Medicina quiero que sepas cuáles son las 8 hierbas que mejoran la función cerebral

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#1 Romero

Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el romero colabora con el combate de los radicales libres que se encuentran en el cerebro. Contiene ácido carnósico, el cual es un fitoquímico que es excelente como protección para el cerebro en caso de un derrame cerebral o de algunas enfermedades neuro degenerativas como el mal de Alzheimer. Además,revierte el daño de las células nerviosas y mejora el aumento de la circulación sanguínea cerebral. 

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#2 Orégano

El orégano, al igual que el romero, es muy eficaz para neutralizar los radicales libres debido a su alta concentración de antioxidantes. Según estudios recientes, se ha demostrado que consumir el extracto de las hojas de orégano es altamente eficaz para el bienestar mental y además para regular el estado de ánimo. Los compuestos de esta hierba inhiben la recaptación y la degradación de los neurotransmisores de la monoamina, que se encuentran implicados en todo lo que tiene que ver con el estado de ánimo, disminuyendo la ansiedad, además de mejorar el aprendizaje y la concentración.

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#3 Tomillo

El tomillo cuenta con aceites volátiles que aumentan los niveles de los ácidos grasos Omega-3, los cuales son beneficiosos para el cerebro, pues lo protegen del deterioro cognitivo y de la demencia senil, además de mejorar el aprendizaje y la memoria. 

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#4 Pimienta negra

Esta especia cuenta con un compuesto llamado piperina acre, que aumenta las beta endorfinas promoviendo la relajación cerebral y mejorando el estado de ánimo. Además, inhibe una enzima que descompone la serotonina, por lo que se cree que es útil para tratar la depresión.

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#5 Canela

La canela aumenta el flujo de sangre al cerebro y reduce los niveles de glucosa. Contiene antioxidantes y grandes cantidades de cromo, que se han relacionado con la prevención de la diabetes. Además, cuenta con vitamina B la cual impulsa aún más la función cerebral. 

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#6 Albahaca

La albahaca estimula el sistema inmune y se utiliza comúnmente como desintoxicante. Además mejora la función cerebral y la cognitiva ya que es rica en nutrientes, ayuda a reducir el estrés que debilita las defensas del organismo. 

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#7 Jengibre

Esta hierba reduce la inflamación que puede afectar las funciones cerebrales, mejorando la memoria y previniendo el envejecimiento en general. 

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#8 Nuez moscada

La nuez moscada ayuda amantener el cerebro activo gracias a un compuesto llamado miristicina. Además, contribuye a mejorar la memoria y a evitar los síntomas del mal de Alzheimer. Está comprobado que el aceite de nuez moscada promueve también la claridad mental.

Estas 8 hierbas colaboran en mejorar las funciones cerebrales brindándonos una mejor calidad de vida. ¿Las consumes? ¿De qué forma?