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Alimentos que reducen la fertilidad femenina

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Si estás pensando en ser mamá, no dejes de leer estos alimentos que reducen la fertilidad femenina; si los eliminas o al menos reduces su consumo habitual tendrás mayores posibilidades de embarazarte antes.

Qué alimentos reducen la fertilidad

Aceite parcialmente hidrogenado

Este es uno de ellos, lee en la etiqueta del producto que desees comprar y si se encuentra dentro de sus ingredientes, mejor opta por otro más saludable, ya que quiere decir que contiene “grasas trans”.

 Margarina

Aunque mucha gente no conoce la diferencia, te animo a que consumas mantequilla orgánica en su lugar, es más sana ya que la margarina se compone de sustancias químicas y aceites poco saludables.

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Adiós a la soja

Quizá no entiendas la contradicción, debido a que es muy recomendada dentro de cualquier régimen saludable; lo que sucede es que hay mucha soja transgénica, con lo cual no es una buena idea consumirla en el caso de que desees aumentar tu fertilidad. Sin embargo, puedes optar por la de cultivo biológico o bien por la soja fermentada en raciones moderadas.

Productos lácteos

Volviendo a lo mismo, lo ideal es que sean elaborados a partir de animales alimentados de forma orgánica o biológica, piensa que necesitas alimentarte con productos de calidad para que tu metabolismo se encuentre fuerte y sano con el fin de llevar un embarazo a buen término. Los lácteos y sus derivados siempre deben ser desnatados.

Nada de harinas blancas

Para que tu fertilidad no se vea reducida, lo mejor es consumir harina integral proveniente de granos enteros. 

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Quita lo refrescos de tu dieta

¿Sabías que hay clínicas especialistas en fertilidad que no admiten a personas que consumen edulcorantes o productos que los contienen? Está claro que si ellos, que son entendidos en el tema, no lo hacen será por algo, así es que olvídate de endulzantes artificiales.

Nada de café

El café afecta al buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales; también a los riñones. Estos órganos son considerados como los responsables de la reproducción en la legendaria y sabia medicina china.

Aceites vegetales

Por lo general, están modificados genéticamente y además tienen un elevado componente en Omega 6, lo cual provoca un desequilibrio en el benéfico Omega 3.

Extracto de levadura hidrolizada

Se trata del MSG, también tiene otros nombres similares; busca entre los ingredientes de los productos alimenticios que compres, ya que de encontrar en su etiqueta este componente estarás consumiendo lo mismo que le dan a las ratas para que engorden.

Otros alimentos que reducen la fertilidad

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  • Ostras
  • Champán
  • Ajo
  • Ginseng
  • Algas
  • Ñame

Ver también: Causas de la infertilidad femenina

Por supuesto que el alcohol y las drogas no serán favorables para reducir la infertilidad; pero además de ello, debes ser consciente que es necesario que te alimentes lo más sano posible, ya que las toxinas que se acumulan en tu cuerpo de alguna manera también influirán no solo en tu fertilidad, sino también lo harán en el bebé en el caso de que te embaraces.