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Top 5: Smoothies veganos proteicos

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Cuando hablamos de bebidas veganas, hay que tener en cuenta que estas no pueden prepararse con ningún alimento que proceda de animales, ya que se trata de consumidores que estrictamente seleccionan sus alimentos. Pero aún sin nada animal, es posible beberse las proteínas a tragos con estos smoothies.

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Batido con semillas de Hemp

Las semillas de Hemp son bien conocidas por su alto valor en proteínas, y es por eso que es una planta ideal para hacer un smoothie con muchos nutrientes. Para conseguirlo, tan solo tienes que mezclar una cucharada de estas con leche vegetal –la que prefieras–. Meter en la licuadora y listo.

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Batido de avellanas

Los frutos secos son alimentos con un alto valor proteico, graso y muy saludable para combatir ciertos problemas cardíacos. Es por eso que las avellanas se convierten en un buen aliado para un smoothie como los de hoy. Mezcla unas 10 avellanas en la batidora con leche o helado vegetal y es tuyo.

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Batido de semilla de linaza

La linaza es otra de esas semillas con grandes propiedades para nuestro organismo. Así, puedes hacer un batido mezclando una cucharada grande de ellas con leche vegetal en la batidora. Si quieres, puedes añadir algunas frutas para reforzar el sabor.

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Batido de col rizada

Las verduras con muy buenos alimentos para preparar smoothies caseros. En este caso, tan solo tienes que mezclar unos 200 gramos de col rizada cruda con leche vegetal y añadir si quieres otros ingredientes como las zanahorias. También puedes hacerlo con la verdura cocida y en mayor cantidad sin añadir leche, sino agua.

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Batido de proteínas de plantas

En los supermercados y tiendas especializadas se venden un montón de complementos veganos para hacer batidos en casa. Aunque todos ellos se basan en mezclas de plantas, hay que tener cuidado con evitar los que contienen químicos, colorantes y sabores artificiales. Por lo demás, basta seguir las instrucciones para obtener un batido proteico delicioso y fácil.

Las posibilidades que existen para conseguir bebidas proteicas renunciando a alimentos como la leche o los huevos, por lo que has podido ver en nuestros 5 smoothies anteriores, existe y están ahí para disfrutarlos y saborearlos. ¿Cuál de ellos te animas a probar?

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