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¡Desintoxícate para la primavera!

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Al llegar los días de calor, es inevitable sentir el deseo de librarnos de lo vivido durante el invierno, renacer para salir al sol y renovarnos. Para ello, no hay nada mejor que desintoxicarse para la primavera con los siguientes tips que te enseñaremos aquí en Otra Medicina.

Cuida lo que comes

Esto es muy simple, pues cuanto más natural es el alimento que ingieres, más ayudarás a tu organismo a desintoxicarse para la primavera. Cuando compres los alimentos, observa las etiquetas y si los nombres de los ingredientes que los componen son difíciles de leer e impronunciables no los compres, pues se trata de conservantes que pueden ser muy dañinos para la salud.

Lo ideal es consumir solo frutas y verduras frescas y renunciar por un tiempo a comer alimentos provenientes de la carne y los lácteos. No olvides beber abundante cantidad de agua a lo largo del día para eliminar las toxinas que pueden estar dañando a tu organismo y, de esta manera, ayudar a la desintoxicación tan necesaria durante la primavera. 

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Practica ejercicio

Como seguramente sabes, hacer ejercicio es bueno durante cualquier época del año. Sin embargo, en la primavera es cuando más se necesita practicar rutinas semanales de gimnasia para liberarnos de las toxinas acumuladas en nuestro organismo durante el invierno. Hacer ejercicio mejorará tu circulación sanguínea, oxigenará los tejidos y te revitalizará por completo.

Infusiones que te ayudarán a desintoxicarte

Si bien puedes ayudar a eliminar las toxinas de tu cuerpo con un cambio en la dieta y con la práctica de ejercicios, existen ciertas infusiones que te ayudarán a eliminar todo aquello que se acumuló dentro de tu cuerpo durante el invierno. 

Una de las más conocidas es la infusión realizada con la raíz de diente de león, que se ha empleado como un poderoso desintoxicante de primavera desde hace cientos de años. El té de raíz de diente de león estimula la producción de bilis eliminando los residuos que pueden acumularse en el hígado. Para un mayor efecto, bebe dos tazas diarias de esta infusión durante tres semanas. 

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Otra bebida que ayuda en gran medida al cuerpo a desintoxicarse es el té verde. Esto se debe a las catequinas que contiene, que generan un sistema inmunológico mucho mas fuerte y saludable. Inclusive estos compuestos te ayudarán a perder peso sin que te des cuenta. 

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Estas son solo algunas de las formas de desintoxicarse para la primavera. ¿Conoces otras? Cuéntanos.