mujer

7 enfermedades derivadas del sedentarismo

7 enfermedades derivadas del sedentarismo 1
digital vision/photodisc/thinkstock

El estilo de vida sedentario es uno de los principales responsables de la mortalidad y morbilidad hoy en día. Muchas personas tienen trabajos en las que tienen que estar sentadas todo el día frente a un monitor, y hábitos de relax que implican también ausencia de movimiento, como el uso de televisores y computadoras.

Este faltante de actividad física también se presenta como un problema en muchos niños. El asunto esencial es que el sedentarismo trae graves consecuencias para la salud que no deben ser pasadas por alto. Veamos esta lista de 7 enfermedades derivadas del sedentarismo.

7 enfermedades derivadas del sedentarismo 2
2e812ac3_768/istock/thinkstock

Obesidad

El estilo de vida sedentario está indudablemente ligado con los altos índices de obesidad. El sobrepeso y el exceso de grasa acumulada en el cuerpo es disparador para muchas otras enfermedades como cáncer, problemas de corazón y presión arterial alta.

7 enfermedades derivadas del sedentarismo 3
dynamic graphics/digital vision/thinkstock

Diabetes

La diabetes es una enfermedad relacionada con el estilo de vida, consecuencia de factores como la mala alimentación, el tabaquismo, el sobrepeso y el sedentarismo. El consumo de grasas malas y azúcares, sumado a la falta de ejercicio físico implica alto riesgo de diabetes, que a su vez puede traer problemas del corazón, ceguera y daño en los órganos del cuerpo.

7 enfermedades derivadas del sedentarismo 5
stokkete/istock/thinkstock

Fibromialgia

La fibromialgia, una enfermedad que genera dolor crónico en articulaciones y músculos, está altamente influenciada por el estilo de vida sedentario. La ausencia de ejercicio físico regular no hace más que acrecentar profundamente el dolor y hacer de esta una condición crónica.

7 enfermedades derivadas del sedentarismo 4
ugreen/istock/thinkstock

Enfermedades metabólicas

El estilo de vida sedentario genera un desorden metabólico inevitable. Algunas de las condiciones que pueden desarrollarse por la falta de movimiento son: niveles anormales de lípidos y triglicéridos, aumento de colesterol malo o síndrome de fatiga crónica.

7 enfermedades derivadas del sedentarismo 6
wavebreakmedia ltd/wavebreakmedia/thinkstock

Depresión

El ejercicio físico produce endorfinas, las hormonas que generan buen ánimo y relajación mental. Contrariamente, el sedentarismo contribuye a los síntomas de depresión y ansiedad.

7 enfermedades derivadas del sedentarismo 7
bai1ran/istock/thinkstock

Enfermedades coronarias

El sedentarismo genera un altísimo riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. La salud del corazón es notablemente afectada cuando se pasan más de seis horas al día sentado, ya que se afecta la circulación sanguínea y la presión arterial, aumentando las chances de infarto, trombosis y la formación de coágulos arteriales.

7 enfermedades derivadas del sedentarismo 8
koratmember/istock/thinkstock

Cáncer

La obesidad generada por el estilo de vida sedentario es uno de los factores de riesgo para muchos tipos de cáncer: próstata, colon, mamas, páncreas entre otros. Sin duda, el sedentarismo implica aumentar las posibilidades de sufrir esta enfermedad.

Estas 7 enfermedades derivadas del sedentarismo pueden prevenirse con mejoras en el estilo de vida. Te recomendamos seguir leyendo 6 formas de moverse más para combatir el sedentarismo.