mujer

Remedios naturales para la acidez estomacal

Remedios naturales para la acidez estomacal 1
andreypopov/istock/thinkstock

La acidez estomacal es cada vez más común, propiciada por una mala alimentación y demasiado estrés. Pero en lugar de tomar antiácidos y otros medicamentos, puede que la opción natural contra la acidez sea la mejor para tu salud. ¿Quieres conocer algunos remedios naturales? Entonces, ¡sigue leyendo!

Remedios naturales para la acidez estomacal 2
vvzann/istock/thinkstock

Elimina las cosas negativas

Lo mejor que podemos hacer para eliminar la acidez estomacal es sacar de nuestra dieta los azúcares, el alcohol, la cafeína, la carne y los huevos por un tiempo. Si bien puedes consumir algo de cafeína y huevos luego de un tiempo, el resto de alimentos deben ser prohibidos si tenemos problemas estomacales.

Remedios naturales para la acidez estomacal 3
marcelokrelling/istock/thinkstock

Jugos verdes

Los jugos verdes son las mejores bebidas para disminuir la acidez estomacal, ya que la clorofila que contienen da un efecto calmante. Además, tienen un montón de nutrientes que no necesitan digestión, por lo que curarán rápidamente el malestar.

El mejor jugo verde para eliminar la acidez contiene:

  • 1 pepino
  • Jegibre rallado
  • 1 taza de espinaca
  • ½ limón sin cáscara
  • 1 zanahoria

Prueba a beberlo dos veces al día y verás que en una semana te sentirás muchísimo mejor. 

Remedios naturales para la acidez estomacal 4
yelenayemchuk/istock/thinkstock

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana tiene un efecto positivo en mejorar la digestión: es ácido por naturaleza, por lo que al entrar al cuerpo lo alcaliniza al instante, disminuyendo la acidez estomacal.

Es imprescindible elegir vinagre de manzana orgánico y crudo, ya que contiene un montón de nutrientes y beneficios para la salud. Se puede consumir una cucharada sola o diluirla en algún alimento o bebida. 

Remedios naturales para la acidez estomacal 5
ekinyalgin/istock/thinkstock

Yogur natural orgánico

Si bien los productos lácteos suelen tener muy mala reputación para la salud últimamente, pero lo cierto es que el yogur natural orgánico puede ayudarte a mejorar la digestión. Es rico en probióticos, proteínas, enzimas, vitaminas y minerales.

Forma una capa en el estómago, por lo que puede aliviar los gases, indigestión, distensión abdominal, estreñimiento y acidez.

Recuerda que es imprescindible que el yogur no tenga azúcares, ya que puede hacer el efecto contrario; además de orgánico, ya que de otra forma puede contener pesticidas y toxinas que inflamarán tu estómago. 

Remedios naturales para la acidez estomacal 6
tycoon751/istock/thinkstock

Bananas

Las bananas combaten la acidez estomacal, ya que como el yogur, generan una capa protectora en el estómago. Lo ideal es consumirlas cuando están ligeramente maduras, ni verdes ni amarillo brillante; ya que en ese punto es cuando son más fáciles de digerir.

Por otra parte, si el problema de acidez no te está dejando comer bien, las bananas tienen gran cantidad de nutrientes –especialmente potasio– que te ayudarán.

Estos son algunos remedios naturales para la acidez estomacal. ¿Conoces otros? ¿Cómo sueles luchar con este problema?