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Remedios naturales para la depresión

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Probablemente, al no tratarse de una enfermedad física, muchos son los que le restan importancia. Pero la depresión es una enfermedad real, que precisamente por tener una base psicológica es mucho más complicada de tratar que un dolor o enfermedad común del que conocemos de forma precisa el origen. Aunque todo depende del grado de depresión que se sufra, hay ciertos remedios naturales que se han mostrado muy efectivos en el tratamiento de ella, y de los que hoy te hablamos en Otra Medicina.

Remedios contra la depresión

Son muchas las plantas naturales que se demuestra que son efectivas por sus componentes ante crisis depresivas, depresiones leves, o malas rachas que nos hacen sentirnos muy débiles y con pocas ganas de seguir luchando –esta es conocida como una fase pre-depresiva a la que es preferible ponerle freno antes de que vaya a más–.

Precisamente, por los elementos que hay en su interior, algunas de las plantas que más se recomiendan en el tratamiento de la depresión son:

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  • Té verde: Es uno de los mejores remedios por sus altas dosis de teína, y también por las propiedades que tienen sus hojas a la hora de aportarnos vitalidad. Si sustituyes el café por él, notarás aún más la diferencia.
  • Camomila: Pese a que tiene efectos laxantes, la camomila se ha demostrado muy efectiva en el tratamiento de la depresión nerviosa. Si además, en tu caso está causada por los muchos problemas a los que te enfrentas y por el estrés, creo que deberías anotarla en tu dieta.
  • Una dieta feliz: Probar a darse caprichos y aumentar los alimentos que más nos gustan suele funcionar ante la depresión. Dulces como el chocolate elevan las hormonas de la felicidad y nos hacen olvidar por un momento todo aquello que nos provoca el malestar psíquico.

Depresión: importancia de los remedios caseros

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La depresión puede convertirse en un problema muy grave si no se detecta a tiempo y se le pone remedio. Sin embargo, algunos tratamientos químicos resultan realmente agresivos para estadios iniciales, con lo que la propuesta de tratamientos naturales está ampliamente recomendada para quien no quiere sufrir los efectos secundarios de estos, y sobre todo, para los que queremos saber con certeza lo que estamos consumiendo.

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Estos remedios naturales para la depresión deben ir acompañados de un tratamiento psicológico adecuado, así como de una serie de terapias alternativas –meditación, yoga, acupuntura– que puedan completar el tratamiento.