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Cuáles son los días fértiles de la mujer

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Ya quieres ser mamá, pero no sabes qué período de tu ciclo menstrual es el ideal para hacer que tu sueño se haga realidad. En este artículo, nosotros te ayudaremos y te diremos cuáles son los días fértiles de la mujer.

¿Cuál es el período fértil?

El día más fértil del ciclo menstrual es aquel en el que la mujer ovula. En general, la ovulación ocurre de 12 a 16 días antes de la menstruación. Ahora bien, esto no significa que estos sean los únicos días en el que la mujer puede quedar embarazada. De hecho, su fertilidad también es alta 5 días antes de la ovulación.

Pero lo cierto es que esta información resulta de un promedio y, en muchos casos, los ciclos menstruales no se ajustan al mismo. Por este motivo, lo mejor es que cada mujer identifique cuál es su período más fértil.

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¿Cómo identificar el período fértil?

Para conocer tus días fértiles te proponemos 3 métodos.

Método 1

  1. Mantén un registro de tu ciclo menstrual; en la medida de lo posible, házlo durante 8 meses.
  2. Selecciona tu ciclo más corto -digamos que es de 27 días.
  3. Réstale 18. El número resultante -en nuestro ejemplo, 9- es tu primer día fértil del ciclo.
  4. Luego, elige tu ciclo más largo -imaginemos que es de 30 días.
  5. Réstale 11. El resultado -19- representa tu último día fértil del ciclo.

Método 2

Si quieres obtener una información más precisa, puedes tomarte la temperatura basal (en la mañana, antes de salir de la cama). Ten en cuenta que tu temperatura normal está entre 35.5° y 36.5°. Cuando esta es algunas décimas más alta significa que ya has ovulado entre las últimas 12 y 24 horas. 

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Método 3

El último método consiste en analizar tu moco cervical. Este cambia de apariencia a lo largo de tu ciclo menstrual:

  1. Luego de la menstruación, es seco.
  2. Cuando la ovulación se aproxima, se torna pegajoso.
  3. Durante la ovulación, es húmedo y transparente.

Prueba alguna de estas alternativas y finalmente conocerás tus días fértiles. La maternidad estará más cerca. ¡Buena suerte!

Si quieres potenciar tu fertilidad, lee sobre los 5 alimentos que aumentan la fertilidad femenina y ten en cuenta los Consejos para mantenerse fértil.