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Los alimentos prohibidos para el colesterol

Los alimentos prohibidos para el colesterol
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Cuando el colesterol alto ataca hay que tomar algunas medidas que permitirán evitar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas o diabetes y esas medidas dependen mucho de ti.

Hacer ejercicio a diario, mantener hábitos saludables y evitar otros que en nada benefician son algunas de las medidas, pero sobre todo tienes que alimentarte adecuadamente. Pensando en eso hemos diseñado una lista de alimentos prohibidos para las personas con colesterol alto. Presta mucha atención.

Aceites de grasa saturada

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Ácidos grasos trans

[[{"fid":"1129938","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Los ácidos grasos trans podrían aumentar tus niveles de colesterol en buena parte. Así que es mejor dejar de lado las galletas saladas, las papas fritas y la margarina.

Alcohol

[[{"fid":"1129932","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Cuando se tiene colesterol alto lo mejor es decir no al trago, aunque no está el 100% prohibido a menos de que médico lo indique así. El consumo excesivo de alcohol desequilibra las grasas y el azúcar al interior del organismo. 

Alimentos fritos

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Carnes

[[{"fid":"1129935","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Carnes como el hígado, el cerebro, los riñones y el corazón de ternera contiene mucho colesterol innecesario para tu organismo, así que deberás limitarte a su consumo para evitar descontroles en aquellos niveles de colesterol que están por las nubes.

Huevos

[[{"fid":"1129933","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Si el asunto se trata de conocer los alimentos que deberías evitar para el colesterol alto, la noticia es que el huevo entero o la yema son alimentos para decir: “No, gracias”. Lo mejor es comer sólo las claras de huevo para tomar sus propiedades.

Leche y quesos

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Ahora que conoces la listas de alimentos prohibidos para el colesterol, esperamos que los tengas bien presentes para no adicionarlos en la compra. Buena suerte con tu nueva dieta saludable.