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¿Sabes cómo curar la gastritis?

Sabes como curar la gastritis
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Tener gastritis es una constante en los oficinistas irritados que comen a deshoras y poco se alimentan, esperamos no haber hecho una exacta descripción de ti. Sin embargo, no en todos los casos sucede por los mismos malos hábitos, algunas veces tiene que ver con el exceso en consumo de alcohol, por una bacteria o como efecto secundario de algunos medicamentos. En este artículo te contamos cómo curar la gastritis con algunos métodos y tratamientos.

Método para aliviar la gastritis leve

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  • Lo primero que debes hacer es eliminar los alimentos picantes y los que habitualmente te dan problemas gástricos, es decir, los alimentos altos en grasa.
  • El segundo paso es planear comidas más pequeñas y con más frecuencia para que el estomago no se recienta por la falta de comida.
  • Lo ideal también es reducir el consumo de alcohol al máximo, incluso evitarlo a como dé lugar.
  • Lo otro que puedes hacer tiene que ver con algo que denominamos ‘autocontrol’ es decir, lidiar con el estrés de la oficina y la vida diaria, necesariamente beneficiará tu organismo. Si te queda muy difícil es hora de practicar yoga o ejercicios de respiración. En semanas verás los resultados.
  • De otra parte lo mejor es que comas lento, las personas que comen a toda velocidad por lo general no hacen bien la digestión y exponen al estomago a un trabajo de más. Recomendación: masticar bien.

Tratamiento para la gastritis crónica

[[{"fid":"1129799","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Cuando se tienen una gastritis crónica, de esa misma que es capaz de impedir el normal funcionamiento de la vida, lo mejor es que consultes con tu médico. Existen algunos medicamentos que bloquean la producción de ácido en el estómago. Así que lo mejor que puedes hacer es conocer las causas y aplicar un tratamiento efectivo; pero solo por cuenta de un médico.

Tratamientos naturales

[[{"fid":"1129798","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]De otra parte están los tratamientos de tipo natural para la gastritis, es el caso de la ingesta de alimentos ricos en fibra como cereales, frutas con cáscara excepto cítricos, leguminosas y linaza. Incluso, comer jengibre fresco, tomar agua de coco o té de regaliz podría ser una manera natural de aliviar la irritación y bajar la inflamación en el aparato digestivo.

Para finalizar una de las recomendaciones es que cuando comas en la tarde o en la noche no te acuestes inmediatamente porque esto podría empeorar los síntomas de la gastritis.

¿Sufres de gastritis? Cuéntanos.