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5 desventajas de tomar café

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Si vas por la oficina y te pasas por los puestos de trabajo, lo más probable es que más de la mitad de tus compañeros tengan en su escritorio una taza de café para beber y no quedarse dormidos en las horas laborales; pero craso error cometen ellos ¿por qué? Hoy lo descubrirás con las 5 desventajas de tomar café.

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Desventaja # 5 – Descalcificación del sistema óseo

Se sabe que durante la menopausia la mujer comienza un nuevo ciclo de su vida en el que más vale cuidarse para mantenerse activa y saludable, uno de estos cambios es la disminución en la producción de calcio en los huesos, razón por la cual algunas deben tomar suplementos. Sin embargo, para aquellas que pasan por esta etapa y constantemente toman tazas de café no resultará nada provechoso pues el café por sus contenidos tiene mucho que ver en la descalcificación del sistema óseo. Así que si quieres prevenir la osteoporosis no tomes café.

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Desventaja # 4 – Altera el sistema nervioso

Miles de estresados oficinistas deben evitar el café a como dé lugar; sin embargo, lo toman a todas horas para ponerse al día con sus obligaciones en el trabajo. Debido a los contenidos de cafeína, las personas con problemas en su sistema nervioso o con demasiado estrés pueden alterarse más y sufrir síntomas poco agradables. Una taza de café puede acelerarte mucho más de lo recomendable. 

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Desventaja # 3– Acentúa las úlceras

A menudo las personas con gastritis olvidan que existen algunos alimentos que pueden empeorar los dolorosos e irritantes síntomas que produce esta afección. Uno de ellos que jamás puedes olvidarse es que el café o tinto como se conoce en Colombia, puede ser el verdadero causante de tus úlceras. Incluso tomar café sin ningún alimento sólido para acompañar puede resultar mucho peor. 

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Desventaja # 2– Acelera el ritmo cardíaco

Si estás muy ansioso tal vez la bebida menos indicada es el café, quizás en otra oportunidad puedas recibir los beneficios del café; pero justo ahora creemos que tendrás problemas. Como sabes el café puede resultar siendo una bebida adictiva y su falta de consumo moderado puede ponerte más ansioso por la aceleración del ritmo cardiaco. ¿No querrás tener un ataque de pánico a la mitad de la oficina, verdad?

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Desventaja # 1– Aumenta el riesgo de aborto

Si eres una gran consumidora de cafeína a diario y acabas de quedar embarazada te informamos que lo mejor que puedes hacer es eliminar el café de tu dieta. Según la organización March of Dimes el límite de consumo de cafeína a diario debe ser 200 mg y en ello no solo cuenta el café sino otros productos con cafeína como el té, algunas gaseosas y los energizantes. Los excesos en cafeína pueden poner en peligro el desarrollo del bebé y aumentar el riesgo de aborto.

Si haces parte de algún grupo de nuestras 5 desventajas de tomar café, esperamos que te haya quedado claro en qué circunstancias no debes consumir café y por qué pones en riesgo tu salud. Si no haces parte de ningún grupo te invitamos a ver los beneficios del café.