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Tips para reemplazar la sal en las comidas

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¿Cansada de retener líquidos? ¿Y de todos los efectos adversos que trae consigo la sal? En este artículo te traigo algunas alternativas para reemplazar la sal en las comidas, que te ayudarán a llevar una vida más saludable sin dejar de sazonar tus alimentos.

Alternativas para dejar el consumo de sal

Pimienta negra fresca

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Salsa de soja

[[{"fid":"1129565","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Con un menor contenido de sodio que la sal es una excelente alternativa para dejar de consumir sal. La soja es una muy buena opción para sazonar tus alimentos incluso si ya los tienes servidos en tu mesa y lo mejor es que gracias a su fuerte sabor solo necesitarás usar en tus alimentos un pequeño chorrito de salsa de soja y listo.

Cebolla en polvo

[[{"fid":"1129569","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Por favor no confundir con la sal de cebolla ya que son productos completamente diferentes. Si te animas a utilizar realmente la cebolla en polvo para tratar de eliminar la sal de la dieta entonces te recomiendo que tengas mucho cuidado ya que el sabor de este producto es realmente concentrado.

Jugo de un limón

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Ajo asado

[[{"fid":"1129568","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Cuando pones a asar un ajo junto a las carnes blancas o rojas, notarás que a estas les queda un sabor a ajo muy rico pero a la vez el sabor saladito necesario como para no necesitar agregarle más sal.

Semillas de girasol

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Mostaza

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Al inicio será un poco difícil intentardejar la sal, pero debes convencerte de que será lo mejor para tu salud. Comienza con medidas sencillas como regular el consumo de sal y evitarla lo más que puedas. Quédate en Vivir Salud y aprende otros consejos para disminuir el consumo de sal.